オアシス新宿店ブログ

新宿店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

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ランニングイベントin代々木公園

今回のテーマは【Going My Way】思い思いのペースでランニングをしてきました。内容は、ウォーミングアップ→もも上げや肩甲骨を意識した腕ふりなどの基礎ドリル→30分間各自のペースでランニング→クールダウンです。和気あいあいとした雰囲気でとても楽しんで頂きました！ 皆さんは外でランニングをする魅力ってなんだと思いますか?たくさんあると思いますが、私は一緒に走っている仲間と景色を楽しむ事が大好...
ランニングイベントin代々木公園

ランニング・ジョギング | 2012年05月06日

3月18日ランニングイベント！

3月18日（日）にランニングセミナーを実施しました！今回は、心拍計の使い方とそれを使ってのトレーニング方法について、湘南ベルマーレトライアスロンチームヘッドコーチの中島さんを講師に迎え、心拍計メーカーとして有名なPOLAR（ポラール）からも使い方や機能の説明に専門スタッフの方に来ていただきました。 心拍計って何？と思われる方も中にはいるかと思います。少し説明しますと、心拍計は、その名の通り心拍数...
3月18日ランニングイベント！

ランニング・ジョギング | 2012年03月22日

3月10日よみうりリレーマラソン

3月10日 東京サマーランドにて,42.195kmをチームで距離を分散し駅伝マラソンとして出場してきました。オアシス新宿店からは、4チームが出場、悪天候の中での大会だったのですが、無事に完走する事が出来ました。 私は,6kmを担当し1周3kmなのですが、天候のせいもあり、3kmの 地点で足は棒のようになってしまいました。しかし,皆様の【頑張れー!!】という声援が,後押しする力となり,どうにか次の...
3月10日よみうりリレーマラソン

店舗イベント報告 | 2012年03月16日

【ランニングセミナー　〜ケアを知ろう〜】

ランニングを更に楽しむ為に!!今回は、中村武志トレーナーによる【ケアの部分についてセミナー】×【RUNNING】を開催致しました。 セミナーでは、膝痛･腰痛の予防方法、効果的なストレッチ、怪我をした時の対応、身体をケアする内容満載でした。膝痛・腰痛予防方法ではまず【お腹に力を入れる（ドローイン）を意識する】事を習得。ドローインを常に意識するのは最初は難しいと感じるかもしれませんが、毎日の生活の中...
【ランニングセミナー　〜ケアを知ろう〜】

店舗イベント報告 | 2012年02月20日

2012年2月1日ナイトランニング行いました！

久しぶりに開催されたナイトランニングは極寒でした。寒いながらも、10名の方に参加して頂きました。少し走り始めると身体の深部から徐々に温まり、有酸素運動の効果を改めて実感することができました。30分走り終える頃には、汗をかかれている方もいらっしゃいました。今年は特に寒く、体調を崩しやすくなりますが、寒いからこそ外へ出て『共にランニング』をしていきませんか？ 参加者される方は、手袋を身に付けるなど防...
2012年2月1日ナイトランニング行いました！

店舗イベント報告 | 2012年02月03日