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オアシス新宿24plusブログ

新宿24plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

効果がすごい!パワープレート!

新しいフィットネス機器がオアシス新宿店に導入されました! その名も「POWER PLATE」!! こちらのフィットネス機器は株式会社プロティアジャパン様 から提供していただいたものでして、使い方は多種多様! 使い方の用紙を設置していますので、是非ご利用くださいませ。 本日は様々な効果が見込めるこちらのマシンですが、 3つ私が気になった効果を書きたいと思います。 【全身振動による腹部脂肪減少】 ...
効果がすごい!パワープレート!

タンパク質は重要?!

最近プロテインに関しての情報が溢れていて どのプロテインを飲んだらいいか 分からなくなってしまいますよね〜 ということで本日は【プロテイン】について書きます! 普段運動している方にとって、タンパク質を摂取することは 筋肉を付ける為に必要なものなのでトレーニング後に飲みます。 特にトレーニング終了から30分以内で摂取するのが 良いとされていますよね! では普段運動していない人、或は運動しない日は ...
タンパク質は重要?!

マラソン VS トランポリン

過去最多、約3万8千人の出場となった東京マラソン。 冷たい雨が降る中、出場なさった選手だけでなく応援に駆け付けた皆様もお疲れ様でした。 【フルマラソンの消費カロリー】 さて、フルマラソンを走ると約2,000キロカロリー〜3,000キロカロリーを消費すると言われています。 成人男性の適切な摂取カロリーが約2,000キロカロリーと言われていますので、凄まじい消費カロリーです。 【トランポリンの消費カ...
マラソン VS トランポリン

店舗日誌 | 2019年03月03日

トランポリン 有酸素運動!?

オアシス新宿店では毎日トランポリン レッスンを実施しています。 お客様からよく出てくる質問の中に、 1、脂肪燃焼効果はあるの!? 2、他にはどんな効果があるの!? と質問を受けることがあります。 まず最初に、脂肪燃焼効果についてです。 脂肪燃焼をする為に必要な物はなんだと思いますか? 汗をかくこと、、、でしょうか? 筋肉を動かす事、、、でしょうか? 脂肪燃焼に関して筋肉量を増やす事は効果がありま...
トランポリン 有酸素運動!?

女性 ダイエットについて!

本日のブログは、女性のダイエットについてです! 筋肉を付けたい人、痩せたい人、それぞれ何か目的に 向かって運動をしている事と思います! その中でも良く聞く言葉『ダイエット』について 今日は書きたいと思います。 皆さんはダイエットと聞くとどのような事を連想しますか? どのような状態になったらダイエット成功と言えるのでしょうか? 良く耳にするのが、マイナス5キロのダイエットに成功! など、体重を一つ...
女性 ダイエットについて!