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心斎橋EAST・WEST 24Plusブログ

心斎橋EAST・WEST 24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

【WEST】オススメストレッチ!

こんにちは!心斎橋WEST店の岡本です! 夏が近づいてきて、体作りも追い込む頃だと思います。 追い込むことも大事ですが、体をしっかり回復させてあげることも トレーニングには重要になってきます。 トレーニングした後、体は疲労状態となります!! とういうことで!しっかりストレッチしてあげましょう! ストレッチする事で、体の血液循環をよくなり、身体中に酸素が行き渡りやすくなります。 酸素は身体を回復さ...
【WEST】オススメストレッチ!

店舗日誌 | 2019年06月19日

ルーシーダットン

毎週金曜日12:40から60分間の タイ古式ヨガ「ルーシーダットン」のレッスンを担当しています。 毎週体をひねる動きをしていると、体に嬉しい変化があらわれます。 ぜひ、受けに来てください。 ひきしめ効果バツグンのレッスンですよ。
ルーシーダットン

【WEST】SHOPで夏の準備!

こんにちは!東急スポーツオアシス心斎橋WESTの奥田です。 夏に向けてのトレーニングは順調に進んでいますか? 「なかなか痩せなくて。。。」 「筋トレしても体重が落ちなくて。。。」 このような悩みを抱えている方も 多いのでないでしょうか? そんなあなたに本日ご紹介するのは “ショップコーナー”です!! 「え?ショップコーナー?」 と疑問に思われたあなた! 実はショップコーナーには いつものト...
【WEST】SHOPで夏の準備!

店舗日誌 | 2019年06月12日

【WEST】UBOUND体験会

みなさんこんにちは。心斎橋ウエスト店フィットネススタッフの加藤です。 5月30日(木)、休館日を使って体験会を1部と2部に分かれて実施しました! 内容は5月から導入したUBOUNDのレッスンを体験できるのと、 マシンやフリーウエイトの使い方、ファンクショナルトレーニングなど、そのお客様のご要望に合わせてご案内させていただきました! あとはなんといってもあの晴天の中、BIGSTEP前にてひたすらU...
【WEST】UBOUND体験会

店舗イベント | 2019年06月04日

感じてみよう!床反力!

こんにちはEAST店の松下です。 トレーニング経験者では聞いたことがあるかもしれませんが床反力ってご存知ですか? イメージしてください。あなたは体重計に乗ってます。 直立で静止だと通常の体重が表示されます。しかし少しジャンプをしてみると数値はどうなりますか?増えますよね?数値が、、、重心を下げて飛ぶ瞬間に!これが床反力です。 ジャンプ動作は真上に跳びあがるのでなく地面を強く踏む事によって高く跳...
感じてみよう!床反力!