外ヨガイベント報告

7/19海の日に「外ヨガ」イベント行いました。
心斎橋店からうつぼ公園まで30分程度かけてウォーキングを行い、うつぼ公園内でヨガを行いました。
さすがに海の日！少し暑い中出発しました。
ランニングよりも更にウォーキングが苦手な私でしたが、30分なんてみんなでお話をしながら歩けば本当にあっと言う間でした。

ヨガは芝生の上にマットを敷いて行いました。
もちろんBGMはありませんでしたが、水の音、風の音、鳥や虫の鳴き声など自然のBGMでかなり癒されました。
外は本当に気持ち良いですね。

最近自転車を購入したので外での運動が更に楽しくなりそうです。
日焼けを気にされる方も多いとは思いますが、骨を丈夫にするビタミンD3は日焼けでしか合成出来ません。
皆様もぜひ外での運動も楽しんでみてはいかがでしょうか？