ご来光を見に

1年に10日間だけ土佐堀川の向こうに見える生駒の山から、とてもきれいな朝日が昇ると聞き、ご来光を見に早朝淀川にいきました。
いつも忙しない朝ですが、この日はいつもより早起きして、朝日が昇るのを待ちました。周りにはたくさんの人がいて少し冷たい風に当たりながら、そしてこの期間特別にカフェを営業しているモーニングコーヒーを飲みながら．．．ちょっと渋い自分に浸っていました。

話は少しそれますが日光に当たるとセロトニンと言う物質が脳から分泌されます。
セロトニンは心肺機能、血圧、代謝、呼吸を調節したり起床後の活動がスムーズになるよう、交感神経を適度に働かせ朝の目覚めをスムーズにしてくれます。また精神活動にも大きく影響しており、心の不安や緊張をとるなど感情をコントロールしてくれます。
しかしこのセロトニンが不足すると朝目が覚めても頭がすっきりしなかったり、不眠、不安、疲労感、イライラ、うつ病、疲れた表情や姿勢が悪くなるといった症状が出てきます。

起床して日光に当たる。これも健康な身体を保つための一つです。
いつも私たちの覚醒を待っている朝日を逆に迎えるのも面白いかもしれませんね。