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オアシス狭山24Plusブログ

狭山24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

スイムフェスタin狭山 2019

こんにちは、フィットネススタッフの林田です。先日の6月9日の日曜日にスイムフェスタin狭山が行われました! 多くの方が参加、見学に来て下さり、終始にぎやかな雰囲気でした!今回の新種目の日本記録にチャレンジでは、参加された全てのチームでA〜Cランクいずれかの景品をゲットされました、おめでとうございます! また、2分ぴったりリレーでは、トップのチームは誤差約2秒のハイレベルの記録も出ました!そして、...
スイムフェスタin狭山 2019

店舗イベント | 2019年06月15日

BLS研修を行いました!

オアシス狭山店では休館日を利用し、BLS研修を行いました。 BLSとは心肺停止または呼吸停止に対する一時救命処置のことです。 救急隊員に引き継ぐまでの とても重要な処置で、全スタッフが半年に一回必ず研修を受講します。 テキストで手順を確認した後、人形を使って胸骨圧迫や人工呼吸の実技を行い AEDの使用方法もチームに分かれて、手順を確認します。 力の入れ方や、手の位置、動作のテンポなど確認しながら...
BLS研修を行いました!

店舗日誌 | 2019年06月13日

スイカの栄養

狭山店のお隣の陶芸教室の皆様よりスイカを差し入れにいただきました。 スイカを見るともう季節は夏ですね。 この甘〜いスイカ、どんな栄養素を含んでいるかご存知でしょうか。 スイカの主成分はほとんどが「水分」で全体の90%を占めます。 ほとんど水分なのでカロリーも100gあたり37kcalと大変ヘルシーです。 甘いから食べ過ぎて太ってしまう!という心配はありません。ダイエットの強い味方となりそうです...
スイカの栄養

暑い日にはプールに入ろう

皆さんこんにちは。暑い日が多くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。 昨日は大阪の最高気温が30度を超えたそうで、お仕事や運動の際には熱中症対策が欠かせない時期になってきましたね。 自分でも気付かない内に水分はカラダから抜けていることがありますので、喉が渇いていなくてもこまめに水分と塩分を補給することをおすすめいたします。 さて暑い日にトレーニングやリフレッシュ目的でおすすめしたいのがオアシ...
暑い日にはプールに入ろう

UBOUND体験会

こんにちは!狭山店スタッフのアズマです! みなさんは、5月〜オアシス全店で導入された『UBOUND』というレッスンはもう参加されましたか? UBOUNDはミニトランポリンを使い、音楽に合わせて楽しく汗を流すことで シェイプアップ・心肺機能の向上などが期待できるクラスです。 狭山店では5/4(土)〜導入をしましたが・・・ 「どういったレッスンなのか、狭山店スタッフに体感してもらおう!」ということで...
UBOUND体験会

店舗日誌 | 2019年05月08日