新導入『GroupCore』体験

4月より導入したNEWプログラムGroup coreを体験してきました。 Group coreは、その名の通りコア、カラダの中心部分の重要な筋肉を鍛えることが出来るとっても素晴らしいプログラムです。フィットネスクラブに通っているとコアトレーニングという言葉を耳にしたことがある方もいらっしゃるかも知れませんが言葉だけ知っていて『コアトレ』って何？どんな効果があるの？か気になりませんか？コアを使う...

BFS関連・BFSイベント報告 | 2012年04月22日

お花見ウォーキングで脂肪燃焼

ブログを楽しみにされていた皆様更新が遅れてしまい申し訳ございません、久しぶりの更新になります。先日友人と食事をしていたさいにちょっと食べ過ぎてしまい運動をしなくてはとのことで食後そのままお花見ウォーキングをしに目黒川まで行ってきました。当日は桜が満開で気温も暖かかったので移動時間も込みで1時間ほど楽しく有酸素運動が出来ました。有酸素運動は、ダイエットだけではなく糖尿病や高血圧などを予防する効...

健康・癒し | 2012年04月13日

デビューレッスンとラストレッスン

3/20にGroup Stepのイベントを行ないました。この日がGroup Stepデビューとなる宮原と戸田の二人で担当させて頂きました。祝日にも関わらずたくさんの方に参加していただき、初レッスンで少し緊張ぎみの宮原でしたが、皆様の盛上げと楽しそうな笑顔、そして先輩インストラクターである戸田にフォローしてもらいながらだったので、安心して自分らしくレッスンをさせてもらえたと思います。戸田も久し...

BFS関連・BFSイベント報告 | 2012年04月10日

走る！

いよいよ寒さも本格的になってきました。一年間はあっというまに過ぎて、もう年末です。そこで今回は、「走る」をテーマにしたいと思います！！最近のランニングブームで多くの方が走られていらっしゃるとは思いますが、みなさんは普段どのような場所でランニングを行っていますか？多くの方はジムのランニングマシンでしょうか。それともご近所の公園かもしれませんね。今回私がオススメをするのは「トレイルランニング」...

店舗日誌 | 2011年12月28日

はじめてのサンタクロース

みなさん、こんにちは！大変寒くなりましたね。お風邪など引かれてませんか？さて、17・18日、20・21日と十条店ではクリスマスイベントを行いました。スタッフがサンタクロースのコスチュームをまとうことになりました。実は今までの人生でこのような機会がありそうでなく今回が初めてでした。私もいい年なので恥ずかしくないわけではありませんでしたが、当初の打ち合わせでは帽子のみでも良かったのですが衣装もあ...

マネージャーblog | 2011年12月23日

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