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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

Group Fightジョイント

先日、本駒込店ではレッスンイベントが行われました。   アメリカ発祥のグループプログラム“MOSSA”がオアシスに導入され、今年で10年となったのです。その10周年を記念して、本駒込店・金町店・習志野店スタッフがタッグを組んで新曲を発表しました。     最近Group Fightデビューを果たした川崎も、金町店の“ベテランインストラクター”五十嵐さんと共にタッグを組みました。なんとこの五十...
Group Fightジョイント

MOSSA | 2019年06月14日

UBOUND始めませんか?

こんにちは!スタッフの平塚です。   10連休のGWから始まった5月も残り1週間となりましたね。運動不足だから動きたい、夏に向けてダイエットしたい、新しいことを始めたい…などと感じている方々にオススメしたいのが『UBOUND』です! UBOUNDはミニトランポリンの上で音楽に合わせて動くエクササイズです。心肺機能や体幹、下半身の筋力向上などの効果に加え、リンパの流れが良くなることでむくみ解消にも...
UBOUND始めませんか?

コグマダイエットとは

皆さんこんにちは、スタッフの斉藤です。   さて、コグマダイエットとはどんなダイエットでしょうか?名前だけ見ると何だか可愛らしい印象を抱きますが…実はこれ、さつまいもダイエットのことなんです。少し前から韓国で流行しているダイエット法で、さつまいものことを韓国語では「コグマ」と言うためこの名称で知られています。 方法は白米をさつまいもに置き換えるだけ!揚げ物や間食を控え、野菜とタンパク質を十分に摂...
コグマダイエットとは

ダイエット・美容 | 2019年04月26日

Centergy新メンバー!

こんにちはスタッフの斉藤です。   春になり、環境が変化した方も多いと思いますがもう慣れましたか?もしも、新しい環境にストレスを感じていたり体の不調を感じるのであれば、ぜひ!一度Group Centergyを受けてみてはどうですか?   このレッスンはヨガとピラティスの動きを取り入れたレッスンで、健康増進や心身の鍛錬が期待できます。   新しくメンバーに加わったスタッフの谷場も「5センチ浮いたよ...
Centergy新メンバー!

MOSSA | 2019年04月19日

これから運動始める人必読!

皆さんこんにちはアシスタントの斉藤です。時間というのはあっという間に過ぎますね。もう4月の中旬…!4月からは運動を!と思っていた方、スタートダッシュは無事に切れましたでしょうか?この時期にジムに通い始めたりジョギング等を始めたりする方々もいらっしゃいますよね。   そこで今回は新しく運動を始める方たちが、気持ちよく運動するためのポイントを紹介していきたいと思います!   【運動前のストレッチ】 ...
これから運動始める人必読!