オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

南大沢店のスタッフブログ | オアシス南大沢店ブログ

オススメのレッスン！

こんにちは！3月から入りました大貫真育と申します。 最近急に暑くなってきて、体調管理をするのが難しいと感じられる方もいらっしゃると思います。このような時期こそ、しっかりとトレーニングして体調管理していきたいですね。ということで、今回は私が体験したレッスンの紹介をさせて頂きます。 それはグループ・コアというBFSのレッスンです。グループ・コアはステップ台とプレート、タオルを使って、体幹部分を鍛える...
オススメのレッスン！

BFS関連・BFSイベント報告 | 2012年05月08日

仮装イベント〜昭和の日〜

4月29日の昭和の日。この日もオアシス南大沢店恒例の仮装イベントが行われました。今回は昭和の日ということでテーマは「昭和」！皆さんは「昭和」と言われて何をイメージしますか？幅の広いテーマで皆さん悩まれていましたが、それでもやってくださいました。セーラー服におさげ、サザエさんやタイガーマスク、東京タワーなど、皆さんそれぞれの個性がいつも以上に出ていて、またそれぞれの衣装がかぶっていなくてとても良か...
仮装イベント〜昭和の日〜

店舗イベント報告 | 2012年05月01日

もやしの未知なるパワー！

だんだんと暖かい日が増えてきて、とても気持ちがいいですね。私は春になるとお散歩に出かけたくなります。今年も南大沢はきれいな桜が沢山咲きました。オアシスでも『桜がきれいですね』なんていう会話がとても多かったです。ちなみに、オアシスのフィットネスセンターからも桜がよく見えるんですよ。 しかし、暖かくなると服装もだんだん薄着になり体型が気になってきます。特に冬に蓄積されたお肉たちが私を悩ませてくれます...
もやしの未知なるパワー！

食事・栄養・レシピ | 2012年04月23日

珍しい野菜！

待ち遠しかった春がやっと訪れました。夏に向けて「食べて、運動してダイエット」をけついした私の本日の献立を紹介したいと思います。私は子供の頃から野菜が大好きで、スーパーで初めて見る野菜をついつい買ってしまいます。今回はこちらの2種を購入してみました。どちらの野菜もビタミンやミネラルが含まれていて、美肌効果や風邪予防が期待できます。 娃々菜は、もやし、人参、にら、椎茸と一緒に、食感が残る程度にレンジ...
珍しい野菜！

食事・栄養・レシピ | 2012年04月19日

フィットエリアをリニューアル！

休館日の早朝より、フィットネスエリアのレイアウト変更を行いました。今回の変更はレッスン待ちの混雑緩和やストレッチスペースの拡張の為、使用頻度の低いマシンをいくつか撤去したり、フリーウェイトエリアの拡張の為、ランニングマシンの位置を移動し、マットを新たに敷いたりの作業でした。 マシン1台1台は普段鍛えている男性スタッフ4人ががりでもかなり重く、かなりの重労働だったようです。朝の9時から作業を始め、...
フィットエリアをリニューアル！

店舗日誌 | 2012年04月04日