main_blog main_blog

オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

新生活のお供に!天然温泉

こんにちは!フロントの岩倉です。今回は、フィットネスクラブでは珍しい、港北店の魅力の1つである天然温泉の中で、私のお気に入りの中から2つご紹介したいと思います! こちらは、炭酸風呂という露天風呂です。こちらの温泉は、地下1503mから汲み上げた天然温泉に炭酸を溶かし込ませた高濃度の人口炭酸風呂になります。しばらくつかっていると、身体に細やかな泡がついてくるようになり、身体中で炭酸泉を楽しむこと...
新生活のお供に!天然温泉

健康 | 2019年04月07日

季節の変わり目には・・・

段々と日差しが暖かくなって春もそこまで近づいてきましたね。 春は過ごしやすい季節ですが、衣替えと共に花粉症持ちの方は花粉対策の準備も忘れないようにしないと!私もその一人です(笑) そしてまだまだ夜は冷え込むので体調も管理しづらい時期。トレーニング後などは汗によって身体が冷えやすいので注意が必要です。 ただ、港北店には冷え症や疲労回復にとても効果的なスポットがあります。 それは「露天の炭酸風呂」!...
季節の変わり目には・・・

健康 | 2019年02月26日

肩、二の腕のトレーニング

こんにちは。フロントスタッフの井口です。 だんだん寒くなってきたため周りで体調を崩されている方が多くなってきたように思います。皆様も風邪をひかないようお気を付け下さい。 11月は日米野球がありましたね。わたしは野球観戦が大好きなのでしっかりチェックしていましたが、やはり侍JAPANは強いですね!小さいころから野球を見ていた影響で中高の部活でソフトボールをやっていました。わたしは肩、二の腕の筋力が...
肩、二の腕のトレーニング

スイムフェスタ開催

こんにちは!オアシス港北店の米野です。 最近いかがお過ごしでしょうか?肌寒い日となり、着る服もだんだん冬っぽくなってきました。風邪ひかないように気をつけていきましょう。 さて、今月の21日(日)に横浜国際プールでスイムフェスタが開催されました。スイムフェスタとは、首都圏全店のオアシスの会員様が集まり、タイムを競うだけではなく、決められたタイムで泳ぐ水泳の大会です。私も今回初めて引率に参加しました...
スイムフェスタ開催

ぽっこりお腹は姿勢から

こんにちは。オアシス港北店の中村です。 トレーニングをしていても、お腹周りの成果が出づらいと感じたことはありませんか? 今回のブログでは、姿勢とお腹周りについて考えてみました。 この二つの姿勢の例では右の猫背姿勢の方がお腹周りが緩み、ぽっこりしやすくなります。 猫背になると、背中が丸まり、肋骨と骨盤の位置が近づきますが、これは筋肉を縮めているわけではないので、単純に表皮と筋肉が緩んでいる状態とな...
ぽっこりお腹は姿勢から