オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

港北店のスタッフブログ | オアシス港北店ブログ

「脳力アップ体操」を行いました！

4/30（月）に港北店では初めての「脳のトレーニング」がメインのレッスンを行いました。レッスン内容は、椅子に座って軽くストレッチをしたあと ■左手をグーで胸につける右手をパーで前に出し、「ポン」の掛け声で入れ替える。 ■足の指を使って、後出しじゃんけんで負ける。 ■バランススティックの上を、言われた色の順番で歩く。 ■右手で三拍子を刻み、左手で2拍子を刻む。更に足踏みも行う。 など、頭で考えなが...
「脳力アップ体操」を行いました！

店舗イベント報告 | 2012年05月02日

泳法イベントレッスン

2月末に泳法イベントレッスンを2日間に分けて実施致しました。27日は初・中級者を、28日は中・上級者を対象とした特別イベントで、合計40名の方に参加して頂けました。 港北店がオープンした頃から参加して頂いていた方や、毎回足を運んで頂いていた方、両日とも参加して頂いた方、たくさんのお客様に集まって頂きました。 レッスン内容としては、普段の無料泳法レッスンではサポートできないベーシックとミドルの中間...
泳法イベントレッスン

店舗イベント報告 | 2012年02月29日

スイマーの陸トレ

2月下旬に入りました！まだまだ寒いですね・・・インフルエンザが流行っていますので手洗い、うがいでしっかり予防しましょう！ 今回のテーマは「スイマーの陸トレ〜ブレスト〜」です。 パーソナルトレーナーの大久保トレーナーご協力の下、一部ご紹介させていただきます。 ブレスト（平泳ぎ）に必要な要素 ・水をかく筋力（胸、背中） ・体幹（安定性、可動力） ・脚のキック力 ・心肺、筋持久力＋本人の身体の合わせた...

フィットネス・エクササイズ | 2012年02月18日

駅伝大会に出場してきました！

先日会員様と一緒に東京ドイツ村で開催された駅伝大会に出場しました。 スタッフ3名、お客様5名の計8名。四人1組なので2チーム出場しました。一人5キロを走る今回のコース。アップダウンが激しく、かなりきついコースでした。「ランニングの大会自体が初めて、普段走ってないです」という方が多かったのですが、皆様終始すごく楽しんでいたように見えました。 ランニングの大会は普段走っていない方でも楽しめる不思議な...
駅伝大会に出場してきました！

店舗日誌 | 2012年01月28日

年末年始BFSイベント報告

12月23日から1月10日までの期間、年末年始の特別プログラムを行いました。BFSのレッスンも先日「Group　Groove」でお越しいただいたYURIさんを初め、多くのBFSインストラクターをお招きし、イベントを盛り上げて頂きました。 BFSのレッスン「Group　Power」「Group　Kick」はそれぞれ厳選された音楽に合わせ、筋力トレーニング、格闘技を取り入れた動作を行うものです。「一...
年末年始BFSイベント報告

BFS関連・BFSイベント報告 | 2012年01月10日