オアシス港北店ブログ
港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
みなさん、こんにちは！ 私は１０年以上野球をやっていたため、肩のケアに関しては得意です（自信あります） 肩の痛みの原因や、動きを良くするための運動は色々ありますが、 ただダンベルの上げ下げをしているだけではなかなか改善されません！
ずばり、大切なのはインナーマッスルです。
（インナーマッスルとは？） 肩の関節の奥深くにある筋肉で、関節の安定に深く関わってきます
これがうまく機能すると痛みはかなり改善されます。 インナーマッスル鍛えてるよ〜という方でも自己流になっていないですか？ 肩の関節や筋肉は非常に奥が深いので、まずはお気軽に声をかけて下さい！ （パーソナルトレーナー/川端）
画像/チューブでインナーマッスル！ ※画像撮影者/松田
みなさん、こんにちは！
私は１０年以上野球をやっていたため、肩のケアに関しては得意です（自信あります）
肩の痛みの原因や、動きを良くするための運動は色々ありますが、
ただダンベルの上げ下げをしているだけではなかなか改善されません！
ずばり、大切なのはインナーマッスルです。
（インナーマッスルとは？）
肩の関節の奥深くにある筋肉で、関節の安定に深く関わってきます
これがうまく機能すると痛みはかなり改善されます。
インナーマッスル鍛えてるよ〜という方でも自己流になっていないですか？
肩の関節や筋肉は非常に奥が深いので、まずはお気軽に声をかけて下さい！
（パーソナルトレーナー/川端）
画像/チューブでインナーマッスル！
※画像撮影者/松田
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