自分のペースで続けて泳ぐ！

「体育の日」ということでイベントスケジュール楽しんでいただけましたでしょうか。プールでは、ベーシックスイムでは物足りない方を対象に「マラソンスイム」を実施しました。

普段は25mや50mで泳ぎきってしまっている方に、脂肪燃焼効果を高めてもらうメニューを体験していただきました。25mから100mを泳いだ後に続けて水中ウォーキングをして呼吸を整える方法です。

ベーシックのレッスンにご参加されている方から、アドバンスクラスで長距離練習に慣れている方まで皆さん一緒に練習をしました。周りのペースに惑わされず、長く泳ぐための泳ぎを身につけて、脂肪燃焼効果をさらにあげていきましょう。