長ランを実施しました！

11月13日(日)ランニングイベント「長ラン」を実施しました。朝7時30分開始にも関わらず、多くの方にご参加いただきました。

今回は初級・上級と2クラスに分け、初級はゆっくり話しながら走れるペースで長い距離を走るLSD（ロングスローディスタンス）を、上級はペースの上げ下げを繰り返し行い、心肺機能向上を目指す変化走を行いました。

今回は「長ラン」の名の通り、長い距離を走る事を目標としていたので、不安に思われていた方も多かったのですが、時期的に走りやすい季節であった事もあり、楽しそうにランニングしていたように思われました。

いよいよランニングをするには最高の季節となってきました。今まで興味があっても走らなかった方も今年こそランニングに挑戦してみませんか？皆様の挑戦する気持ちを少しでもサポートできれば幸いです。