NEWプログラム「首肩リセット」

先日、新しいプログラムである「首肩リセット」の研修をしました！「首肩リセット」は週によって、コアリラックスの時間帯に入るレッスンです。コアリラックスの時間に行われるレッスンなので、同じリラックス系のレッスンなのかと思ったのですが、少し違いました。

基本的な流れは自分の身体の状態を確認→ストレッチポールに寝て各種動作→身体の変化を見る。と、コアリラックスと同じなのですが、コアリラックスのようにあまり動きを入れずにストレッチして凝りを取るのではなく、その名の通り首、肩を中心に動かして凝りや疲れをほぐす構成になっていました。あまり動かないものだと思っていたので、「ああ、意外と動くな。」と思っていましたが、レッスンが終わってみると、予想外に首、肩まわりがスッキリしていて驚きました！

このレッスンはもうオアシス浦和店で始まっているので、僕がレッスンを担当したときに自分も一緒に動作を行って、首、肩をスッキリさせたいです！