オアシス武蔵小杉店ブログ

武蔵小杉店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

武蔵小杉店のスタッフブログ | オアシス武蔵小杉店ブログ

ジョイント力

今年のGWイベントの目玉はジョイントレッスン。 3日は小林淳子IRと樺山知子IR（コバカバ〜ナ♪）によるGroupKick60、4日は末永周子IRと市川紀江IRによるEnjoyAero-michie×chika-（エアロビクス中級クラス）、6日は志水聖子IRと清水枝里子IRによるZUMBA。 なるべくいろんなお客様に楽しんでいただけるように、それぞれ違ったジャンルのレッスンをご用意いたしました。...
ジョイント力

店舗イベント報告 | 2012年05月06日

BFS祭り

5月3日、早朝から降りしきる雨の中、武蔵小杉店では一大イベントが決行されました。 その名も「BFS祭り」。 小杉店に導入済みのBFSプログラム6つのうち、5アイテム(すべて60分)を続けて行うという、BFSファンにとっては贅沢？そしてハードなスケジュールでした。 GroupPowerとGroupKickが導入されてから約3年、ついに5つ以上のアイテムが揃ったことにより、小杉店は既に“Platin...
BFS祭り

BFS関連・BFSイベント報告 | 2012年05月03日

CORE＆GROOVE解禁！

3月20日の祝日に4月より導入されるBFSプログラム、GroupCore(グループコア)とGroupGroove(グループグルーヴ)の先行解禁イベントを行いました。 武蔵小杉店でのBFSプログラムはGroupPower、GroupKick、GroupStep、GroupCentergyに次いでこれで6つ目。新たに、体幹を強化するファンクショナルトレーニングとダンスのプログラムが追加となります。 ...
CORE＆GROOVE解禁！

BFS関連・BFSイベント報告 | 2012年03月24日

大胸筋をトレーニングしてみよう

『ミラーマッスル』こと大胸筋を中心としたトレーニングをご紹介したいと思います。ミラーマッスルとは、自分で鏡に映し出された筋肉を見れる部位のことです。 【その1】ダンベルプレス バーベルを使って行うベンチプレスという種目がありますが、今回はダンベルを使っての大胸筋中部を狙ったトレーニングです。フラットベンチに仰向けになり、ダンベルを胸の一番高い位置に両手を伸ばした状態でセットします。ここがスタート...
大胸筋をトレーニングしてみよう

フィットネス・エクササイズ | 2012年03月01日

節分

2012年もスタートして早くも1ヶ月が経過しました。月日の流れも早いものです。また、最近、インフルエンザも流行っているようなので、手洗い、ウガイは勿論ですが、日頃の水分補給は最も大切なようです。喉が乾く季節ではないですが、運動中以外の時間もこまめに水分補給することをお勧めします。 さて、先日は節分でしたがオアシス武蔵小杉店ではフロントで「福豆」をささやかではありますが配らさせていただきました。今...
節分

マネージャーblog | 2012年02月05日