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オアシス武蔵小杉24Plusブログ

武蔵小杉店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

暗闇で運動。新感覚です!

桜の開花がもう間もなく!気分がウキウキしますね。スタッフの島倉です。 春に向けてオアシスのプログラムも活気にあふれています! オアシスでは一人用トランポリンを使ったUBOUND(ユーバウンド)と 格闘技エクササイズのGroup Fight(グループファイト)と 短時間で効率的に脂肪燃焼ができるGRIT(グリット)が盛り上がっています。 そもそも暗闇でやるエクササイズって…?と思いますよね。 暗闇...
暗闇で運動。新感覚です!

Centergyラストレッスン

みなさんこんにちは! スタッフの高須です。 2月もあっという間に終わりに近づき、徐々に春の暖かさを感じるようになりました。 冬と比べても体が温まりやすいため、このタイミングを機に運動を始める方も多くいらっしゃると思います。 そんな中、2月24日(日)に私高須とスタッフの関でGroupCentergy60のレッスンを開催させていただきました。12名のお客様にご参加いただき、多くのお客様にレッスンへ...
Centergyラストレッスン

MOSSA | 2019年02月28日

運動に適した靴選び

みなさんこんにちは! スタッフの瀬戸です。 2019年を迎え、あっという間に1月も終わりですね。 1月(行く月)2月(逃げる月)3月(去る月)と言われるように、暦の過ぎるはやさを感じながら私も日々過ごしています。 さて、本日は運動において非常に重要な靴についてのお話をしたいと思います。 ちょうど去年の1月に、私は足の裏にガングリオン(腫瘤)が出来てしまい手術をしました。 足に合っていない靴を履い...
運動に適した靴選び

風邪予防できていますか?

皆様、こんにちは! スタッフの横山です! 1月後半に入って風邪・インフルエンザが流行っていますね・・・ そんな時はとにかく予防が大事!!! 私は外出した時だけでなく3~4時間おきに手洗い・うがいをし 洗い残しがないよう手首から指先まで入念に洗うことを意識しています! 風邪をひいた時には、免疫力が低下しているので過度な運動は控え、 しっかりと休養・栄養のある食事を取りましょう。 私の今年の目標の一...
風邪予防できていますか?

健康 | 2019年01月30日

アルデンテボディ食事管理セミナー

みなさん、こんにちは!オアシススタッフ兼パーソナルトレーナーの安藤です! 1月14日(月)にアルデンテボディになるための食事管理セミナーを開催させていただきました。 私、自身セミナーに参加することはあるのですが前で話す機会はほとんど初めてだったので、 かなり緊張しました。 しかし初めてながらも、定員15名に対して11人という結果だったのでとても嬉しく思います。(4名当日キャンセル) 1時間のセミ...
アルデンテボディ食事管理セミナー

Academia(VILLAGE) | 2019年01月16日