リラクゼーションしてますか？

エステ未経験の私。たまには自分自身へのご褒美で、夏に溜め込んでしまった疲れを癒そうと思い立ち、先日エステを体験してきました。先日青山店内にオープンした女性専用エステルームで、店長さんの施術を受けてきました！

青山店内には以前もエステルームがあったのですが、今回オープンした「グラサボーテ」の大きな特徴は、なんといってもそのメニューの豊富さです。今回やって頂いたのは、60分の「若返りフェイシャル」コース。毛穴のトリートメントだけでも4段階くらいあり、私の肌の特徴に合わせて選んでもらいました。

私がエステやマッサージなど、施術をしてもらう際に一番重視するのは「リラクゼーション」です。とにかく気持ちよくリラックスしたい！美容院でも、美容師さんと話をするよりもだんぜん寝る派です。身体をしっかりリラックスさせるには、それなりの環境が必要ですが、では、「リラックス」って身体のどのような状態をいうんでしょうか？

人は、「自律神経」によって身体の機能が一定に保たれています。身体がリラックスした状態とは、自律神経のうちリラックスを司る「副交感神経」という神経が優位に働いている状態です。五感が以下のような刺激を受けると、この副交感神経が働きます。たとえば、嗅覚・・・良い香りを嗅ぐ。触覚・・・手触りのいいものに触れる。聴覚・・・ゆったりした音楽を聴く。視覚・・・明るすぎない照明、ナチュラルな色のものを見る、など。

日常生活は、私たちの思っている以上にたくさんの情報にさらされています。スポーツクラブの中も、ポスターや人の動きが目に入ってくるし、音楽や人の声が耳に入ってきます。エステルームのような空間は、いるだけでも非常にリラックスになるんですよ！今回、しっかりレポートするつもりでいろいろ質問をしながら施術を受けていたんですが、30分経過後あえなく撃沈、最後まで結局爆睡してしまいました・・・。おかげ様で、よく眠れました！

皆様も、たまには外の世界を忘れてゆっくりとリラックスしてみてはいかがでしょうか。入浴でも、アロマでも、方法は何でも良いと思います。ぜひ自分に合うリラクゼーションを見つけて下さいね。