日本マスターズ広島大会に出場して

日本マスターズ水泳広島大会にオアシス広島店、アルフェ店のメンバーとインストラクター久米の合計5名で参加して来ました。この大会に参加された方はとても多く、年齢層も様々で、最高齢である95歳の方が泳がれる姿を見て感動しました。やはり年齢と共に、その方に合った泳ぎを続けていくと、こんなにも健康でいられるということですね。そんな中、各個人種目に加えて、混合メドレーリレーと混合フリーリレーにも参加し...

店舗イベント報告 | 2012年05月06日

美脚は足裏から

「美脚」これは女性の永遠のテーマですよね。そこで今回は、パーソナルトレーニングで行っている美脚レッスンを紹介します。太ももを細くしたい！おしりをどうにかしたい！足首を作りたい！O脚を直したい！脚の悩みは様々です。脂肪を落とし、付けるべき場所に筋肉を付け、キレイな脚のラインに整える！そんな悩みを一緒に解決していくのが美脚レッスンです。今回は、偏平足を調整するトレーニングを紹介します。偏平足を調...

フィットネス・エクササイズ | 2012年05月02日

Group Coreに挑戦！

4月から始まりましたnewプログラム！！Group Core！もう参加していただいた方もたくさんいらっしゃると思いますが、Group Coreは30分間でアスリートのようにコア（体幹）を鍛えていく機能的かつハードなプログラムです！コアとは腹部はもちろんのこと、肩関節から股関節までの大きな範囲も含まれます。ヒトが「動く」時、一番初めに働くのがコア（体幹）です。この部分がしっかりしてくると身体の機...

BFS関連・BFSイベント報告 | 2012年04月19日

身体も心もスッキリ

4月から新しく広島店のBFSプログラムに加わったGroup Centergy（グループセンタージー）が始まりました。 Group Centergyとはヨガやピラティスの要素と取り入れたエクササイズです。広島店では45分のクラスを実施中です。ヨガのようなゆったりしたトラックもあれば、少し曲調が早く動きも複雑なものもあります。また、コアのトラックでは身体の背面を意識したエクササイズや腹筋を意識した...

BFS関連・BFSイベント報告 | 2012年04月05日

くびれを形状記憶！くびれヨガ

3月20日（火）祝日、広島市内は久しぶりに、暖かく春の訪れを感じる一日でした。皆さんはどのようにお過ごしでしたでしょうか？広島市内中心部にある、クリスタルプラザ16階のスポーツオアシス広島店は、お天気の良い日こそ、眺めがとても良く気持ち良く運動をして頂けます。なかでも、【ホットヨガスタジオ広島】は女性専用のヨガスクールで、運動が苦手な方も、“気持ち良く体を動かせる”“沢山の汗が出てすっきりする...

店舗イベント報告 | 2012年03月20日

May 2012

S	M	T	W	T	F	S
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

RSS情報を取得

2012年5月（2）
2012年4月（2）
2012年3月（2）
2012年2月（3）
2012年1月（3）
2011年12月（4）
2011年11月（2）
2011年10月（4）
2011年9月（2）
2011年8月（1）
2011年7月（2）
2011年6月（3）
2011年5月（3）
2011年4月（3）
2011年2月（6）
2011年1月（12）
2010年12月（12）
2010年11月（11）
2010年10月（14）
2010年9月（17）
2010年8月（22）
2010年7月（19）
2010年6月（14）
2010年5月（15）
2010年4月（5）
2010年3月（24）
2010年2月（23）
2010年1月（31）
2009年12月（14）
2009年11月（13）
2009年10月（4）
2009年9月（4）
2009年8月（4）
2009年7月（7）
2009年6月（4）
2009年5月（7）
2009年4月（4）
2009年3月（12）
2009年2月（21）
2009年1月（18）
2008年12月（8）
2008年11月（10）
2008年10月（6）
2008年9月（6）
2008年8月（11）
2008年7月（17）
2008年6月（20）
2008年5月（13）
2008年4月（1）

フィットネスブログ会社概要個人情報保護サイトポリシースポーツクラブ/フィットネスクラブの東急スポーツオアシス