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オアシス多摩川店ブログ

多摩川店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

運動とアルコールの関係

夏が近づき、ビールなどの冷たいアルコールがおいしい季節になってきましたね。 私はあまりお酒を頻繁に飲む方ではないのですが、時々家で食後の晩酌などもします。 そんな翌日はたくさん飲んだわけでもないのに寝起きがとても悪く、起きてみてもなにかだるくなってしまうので、トレーニングへ行く前日は飲まないようにしています。 お酒の量によるのか体質なのか?少し調べてみました。 アルコールによる身体の影響 ・良質...
運動とアルコールの関係

食事・栄養・レシピ | 2019年06月20日

BLS研修

休館日を利用してBLS(Basic Life Saport、一時救命処置)研修を行いました。 傷病者が発生した場合に迅速に対応できるよう、OASISでは定期的に研修を行っています。 事故は起きてほしくありませんが、いつ発生しても対応できるよう練習しました。 万が一、傷病者が発生した場合はスタッフを呼ぶ、救急車を呼ぶなどのご協力をお願い致します!
BLS研修

店舗日誌 | 2019年06月19日

MOSSA10周年イベント!

MOSSA10周年を迎えるにあたり、武蔵小杉店・雪谷店・多摩川店の3店舗でコラボイベントを開催! 多摩川店では6月11日に他2店舗よりMOSSAインストラクターが集まり、Group Powerのジョイントレッスンを行いました。 いつもと一味違ったレッスン、お楽しみいただけたでしょうか? ご参加くださったみなさま、ありがとうございました!
MOSSA10周年イベント!

店舗イベント | 2019年06月18日

効果的に脂肪を燃やすコツは?

3月からスタートした「脂肪買取計画」。3月1日から3月15日の間にエントリーされた方の最終測定が始まりました!既に測定を終えた方の中には2キロ以上の脂肪を燃やした方も。1回目の最終測定の締切までまだ少し時間ありますので、あきらめずがんばってくださいね。 いつもの生活の中に少しの工夫を加えるだけで、効果的に脂肪を燃焼できます。 例えば、、、 ・有酸素運動の前に筋トレ(無酸素運動)を行う 基礎代謝が...
効果的に脂肪を燃やすコツは?

健康 | 2019年05月26日

さまざまなスポーツ

いよいよオリンピックのチケット抽選予約が開始になりましたね。申し込まれた方はお目当ての競技が見られるといいですね!開会式閉会式を始め、サッカー野球など日本でおなじみの球技や、陸上、水泳、体操などメダル獲得に期待のかかる競技もチケット争奪戦になりそうです。 スポーツにはいくつかの種類があります。 ・チャンピオンスポーツ→命がけで行う(流すものは血) ・教育のためのスポーツ→可能性を広げる(感動の涙...
さまざまなスポーツ

健康 | 2019年05月09日