オアシス多摩川店ブログ

多摩川店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

多摩川店のスタッフブログ | オアシス多摩川店ブログ

回転を意識して蹴る

4月15日にキックボクシングサークルの活動を行いました。今回は初めての方3人を含む合計8人の方々と共に汗を流しました。 まずはじめに柔軟とフォーム確認を入念に行いました。このフォームの確認はパンチを当てる場所や構え方、パンチの打ち方等重要な箇所を再確認の意味をこめて毎回行います。 そしてこの日のメインはキックボクシングには欠かせない蹴りをテーマに練習しました。蹴りで大事なポイントは「回転」と「蹴...
回転を意識して蹴る

店舗イベント報告 | 2012年04月17日

PARACUPに参加してきました

4月8日（日曜日）晴天の中、会員様17名とスタッフ3名、総勢20名でランニング大会に参加してきました。非常にコースコンディションも良い中、全員無事に完走することができました。 大会前は非常に緊張されていた会員様もいらっしゃいましたが、終わった後は、ご自身のタイム更新を達成された方や初めての参加で完走できて喜ばれていた方々など、非常にご満足頂けていました。 走り終わった後は、大会に参加された方々、...
PARACUPに参加してきました

ランニング・ジョギング | 2012年04月10日

泳ぐ時に大切な意識

3月29日木曜日にスイミングイベントを行いました。 今回のテーマは「体幹」体幹を意識して泳ぐことはとても大切なことなんですが、「今まで知らずに泳いでいた」や「分かっていたけどどうしたらいいのかが分からなかった」と言う方が多いと思います。 今回は最初からプールに入って泳ぐのではなく、まずはプールサイドのホットヨガスタジオを使って陸上で体幹を意識するトレーニングをして感覚をつかんでもらってから泳いで...
泳ぐ時に大切な意識

店舗イベント報告 | 2012年04月01日

ハンドマッサージで体がポカポカ

今回のアロマイベントでは、植物油と精油をブレンドして作ったオイルでハンドマッサージを行いました。アロマスプレーの時にも参加して下さった方が多かったので、皆さん効能やブレンドの方法をしっかり覚えてて下さいました。 使用した植物油は「スイートアーモンド油」といい、全ての肌質の方でも安心して使うことの出来るオイルです。香りも無臭に近く良くのびるので、精油も香りやすくマッサージに適しています。 まずそれ...
ハンドマッサージで体がポカポカ

店舗イベント報告 | 2012年03月29日

パンチの防御の技習得

18日の日曜日に3月のキックボクシングサークル第一弾を行ないました。今回の8人の参加者の方は慣れた方達だったのでフォームの確認の時もきれいにパンチを打っていました。 このサークルでは毎回新たな技を1つは取り入れる事を目標に活動しています。この日はパンチの防御を新たに習得すべく練習しました。内容は「ガード」と「パーリング」です。 ガードは腕で顔を覆って防御する技でパーリングは相手のパンチを拳でいな...
パンチの防御の技習得

店舗イベント報告 | 2012年03月19日