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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷新店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

紫陽花

先日、東急スポーツオアシス雪谷店を抜け出して、紫陽花が見頃という情報を得ていたので東急多摩川駅、田園調布駅の近くにある多摩川台公園へ紫陽花を見に行ってきました。評判通り綺麗な紫陽花がたくさん咲いていて、素敵な紳士淑女で大変賑わっておりました。 多摩川台公園は、2つの大型前方後円墳があることで有名な公園で、先日TVでも取り上げられた程です。 是非、皆様も足を運んでみてはいかがでしょうか #東急スポ...
紫陽花

健康 | 2019年06月15日

オアシスイベント「キレイ部」

皆さんこんにちは。雪谷店スタッフの小椋です。気温が30度を超えるなど、だんだん暑くなってきましたね。こまめに水分補給をして、夏も元気に楽しく過ごしましょう! だんだん近づいてきた夏に向けて、4月毎週日曜日にオアシスで行われていたイベント「キレイ部」に参加しました。キレイ部とは「一人では続かないトレーニングも励まし合いながらキレイになっちゃおう!」という女子限定のイベントです。毎週、素晴らしい講師...
オアシスイベント「キレイ部」

ダイエット・美容 | 2019年06月01日

バレーボールに必要な筋肉

こんにちは。スタッフの穂積佳恵です。私は、ずっとバレーボールをやっているのでバレーボールについて書こうと思います。バレーボールは、ジャンプをたくさんするスポーツなのでジャンプの為のトレーニングについて書きます。ジャンプをする上で必要な筋肉は主に足全体です。足の中でも、太もも、ふくらはぎの2つのトレーニング方法について書きます。 1.太もものトレーニング方法 太もも鍛えるのには、スクワットをします...
バレーボールに必要な筋肉

夏に向けて!

こんにちは、スタッフの山口 泰史です。最近は少しずつ暖かい日が増えてきましたね!皆さん、トレーニングの調子はいかがですか?私は今、夏に向けて細マッチョになる為、減量をしています。3月16日より、食事とトレーニングを新たに始めました。 3月16日の脂肪量は8kg(体脂肪率12.3%)、4月9日には、6.5kg(体脂肪率9.6%)まできました。6月には体脂肪量を5kgまで落とすのを目標に今後もやって...
夏に向けて!

ダイエット・美容 | 2019年04月08日

野球に繋がるトレーニング

こんにちは、スタッフの瀧 脩平です。僕は13年間野球をやっているので野球につながるトレーニングを2つ紹介したいと思います。 1.球を速くする為のトレーニング方法 球を早くする為には三頭筋を鍛えます。トレーニング方法としてはトライセップをやって鍛えています。投げる動作に欠かせない部位です。   2.打球を遠くに飛ばす為のトレーニング方法 打球を遠くに飛ばす為にスクワットとデットリフトをやっています...
野球に繋がるトレーニング