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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷新店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ダイエットにはウィスキー

最近寒くなってきてお食事とお酒がとても美味しいアシスタントの高緑です。今雪谷店では、チームに分かれ、筋肉量を10キロ増やすチームvs脂肪量を10キロ減らすチーム。どちらかのチームが目標を達成するまでやめれま10(やめれません)対決をしています。私はもちろん脂肪量を減らすチームに参加しております。 食事と運動どちらから取り組んで脂肪を減らそうかと考えたところ、ほぼ毎日お酒を飲むのでそこから変えて...
ダイエットにはウィスキー

ダイエット・美容 | 2019年01月05日

ランニング練習会

寒さが厳しい季節になってきましたが、冬と言えばランニングの季節です。 雪谷店は毎週日曜日に多摩川を走るイベントを開催しておりますが、本格的なランニングシーズンに向けて12月23日(日)に等々力補助陸上競技場において1,000m×10本のインターバル走を開催し11名のランナーにご参加いただきラン仲間と共に引っ張り合いながら多くの方々が目標タイム、本数をクリアされました。 ランニングの練習と言えば長...
ランニング練習会

ダイエットにハイボール

最近寒くなってきてお食事とお酒がとても美味しいアシスタントの高緑です。 今雪谷店では、スタッフでチームに分かれ「筋肉量を10キロ増やすvs脂肪量を10キロ減らす」対決をしています。私は脂肪量を減らすチームに参加しております。 食事と運動どちらから取り組んで脂肪を減らそうかと考えたところ、ほぼ毎日お酒を飲むので飲むお酒を変えていこうと考えました。「レモンサワー」が大好きなのですがそれを止め、蒸留酒...
ダイエットにハイボール

店舗日誌 | 2018年12月22日

ストレッチの大切さ

こんにちは。スタッフの大屋です。11月下旬に僕が所属しているサークルでフットサル大会合宿に参加してきました。この日は朝早くから車で約3時間運転しました。ずっと車内にいたので身体が固く、眠気もありました。会場に着いてからは、このような身体の状態では試合が出来ないと思い、入念にストレッチとアップをしました。身体をしっかり起こしたので思うようにプレーする事が出来ました。 1日目が終了し疲労感がありまし...
ストレッチの大切さ

健康 | 2018年12月15日

ごちそうサラダでダイエット

こんにちはスタッフの藤田です。12月になり、かなり寒い日も多くなってきましたね。今回はオススメのサラダをご紹介いたします。 「痩せたい!」と思って食事にサラダを取り入れていらっしゃる方も多いと思います。みなさんにとってサラダの定番のお野菜って何でしょうか実はサラダの王道「きゅうり」「トマト」などは夏野菜です。ビタミンも多く取り入れやすいのですが。身体を冷やしてしまう可能性があります。身体や内臓を...
ごちそうサラダでダイエット

食事・栄養・レシピ | 2018年12月02日