OASIS RAFEEL恵比寿 blog

RAFEEL_STAFFからの便り

RAFEEL恵比寿のスタッフブログ | OASIS RAFEEL恵比寿 blog
2008年12月

スパイスミルクティーはいかがですか？

先月、うっかり指を骨折しました、フィットネスの浅沼です。 多くの会員様に「どうしたの！？」「いつ治るの？」「もう少しだね」などなどのお声がけを頂き、おかげさまで順調に回復しています。 さてさて、今年も終わりに近づくにつれ、空気がひんやり、吐く息が白くなってきました。 そうなると「体の芯から温まりたい」そんな日が増えてきます。 そこで毎年この季節に登場します、「チャイ風ミルクティー」。 紅茶（アッ...
スパイスミルクティーはいかがですか？

店舗日誌 | 2008年12月25日

いざ鎌倉へ

皆様ご無沙汰しております。マネージャーの塩澤です。 肌寒い季節になってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか？ さて、１２月の巳の日に、サブマネージャーの藤井と私の二人で鎌倉「銭洗い弁天」に行って参りました。 日ごろ、ご愛顧いただいている会員の皆様に何かお礼の気持ちを伝える方法はないかと考えていたところ、「皆様の福（より健康に、より幸せになる事）を祈る」という気持ちをプレゼントしたくなり、その...
いざ鎌倉へ

マネージャーblog | 2008年12月23日

寒い冬こそ情熱的に

先日、スペシャルイベントの『タンゴエアロ』に参加させていただきました。 担当のビクトル・ヒメネスインストラクターですが、男性とは思えないほど非常にしなやかな動きで驚きました。 このクラスの特徴でもある身体をひねる動作や片足に重心をのせることで、バランス感覚・脚力・ウエストまわりをしっかりと使うことができました。 タンゴは初めてのチャレンジで難しい部分もありましたが、楽しみながら踊ることができまし...
寒い冬こそ情熱的に

店舗イベント報告 | 2008年12月22日

この美しい肉体の持ち主は？

｢あのすごい身体をしてる人は誰？｣先日、会員様から聞かれた質問です。 いったい誰なのか？答えは手塚です。決して怪しい人間では・・・ありません。 手塚は主に研修を任されている本社部署の人間で、オアシスラフィールにはフィットネススタッフの研修のために来ています。知識・経験を持つスタッフに研修をする人間なのでもちろんですが、トレーニングの事なら何でもお答えができます。 手塚を見つけたら得をしたと思って...
この美しい肉体の持ち主は？

店舗日誌 | 2008年12月21日

ゴットハンド

先日、日曜日のイベントレッスン“セルライト撃退美脚を手に入れようセルフマッサージ”のレッスンに参加させていただきました。 講師は、SPA COCOONの竺原良江さん。 冬になると代謝が落ちて溜まりがちになるセルライトを自宅でもケアできるマッサージ方法を教わりました。 SPA COCOONが掲載されている雑誌の記事を使用し、竺原さん指導の元、実際に自分でマッサージをしてみるプログラム。 雑誌を見な...
ゴットハンド

店舗イベント報告 | 2008年12月19日

ありがとう半世紀

何度見ても感動します。 あれを50年も前に建設したなんて。 そうです。50年。 12月23日で東京タワーは50周年を迎えます。 私、沼澤は東京タワーを歩いて見に行くのが大好きです。 遠くにあった東京タワーがどんどん大きくなって、近づくにつれて胸がドキドキしてきます。 そしてこの時期のおすすめは、20：00から時間ごとにライトが変わる“ダイアモンドヴェール”です。25日までですので皆さんも散歩がて...
ありがとう半世紀

店舗日誌 | 2008年12月16日

生の声〜会員様インタビューVOL.3〜

今回はお客様の生の声を聞くべく、いつも元気にいらっしゃるイトウ　マユミ様にご協力頂きました。 渡辺「入会して頂いてから3ヶ月経ちましたが、フィットネスエリアでお気に入りのところはできましたか？」 イトウ様「スタジオレッスンですね。私はとにかく動きたいので、エアロビクスを中心に受けています。」 渡辺「確かにエアロは良い運動になりますからね。レッスンを受けた後、気分も変わると思いますし。」 イトウ様...
生の声〜会員様インタビューVOL.3〜

フィットネス・エクササイズ | 2008年12月14日

ALOHA

先日、今年最後のフラの舞台を終えてきました。 会場に着くやいなや、人の多さや舞台の大きさに圧倒されつつも、まずはホテルのお食事でお腹を満たせてリラックス♪そして入念なリハーサルをして本番へと向かいました。 日ごろ何度も練習で笑顔の特訓をさせられていたので、本番は緊張しつつも笑顔を絶やさず、踊ることが出来ました。今年はケイキフラ(子供のフラ)も一緒に参加していたのですが、ケイキちゃんたちは初舞台な...
ALOHA

店舗日誌 | 2008年12月12日

DARA　DARAでダラダラとリラックスしませんか？

3FSPACOONにはDARADARAという癒しの空間がございます。 ここのソファに寝っころがると日頃の疲れも忘れ、Ｚｚｚ・・・。 トレーニングも大事ですが、身体を休めてあげることもお忘れなく。 （新婚旅行に行ってきました/仲宗根） 画像/癒されてます ※画像撮影者/スタッフ
DARA　DARAでダラダラとリラックスしませんか？

店舗日誌 | 2008年12月11日

私の心は燃えている

私の心は燃えている・・・ポインセチアの花言葉です。この季節にぴったりのポインセチアを館内に飾らせていただきました。クリスマスももう間近ですね。 私の心が燃えていると言えば、趣味で取り組んでいるフラダンスの発表会が明日なんです。 クリスマスが近いので、｢ホワイトクリスマス｣という曲や｢ナニ｣｢ラブリーフラハンズ｣というのを踊ります。早いもので習い始めてから４年が経ち、今ではやっと色々なイベントにも...
私の心は燃えている

店舗日誌 | 2008年12月09日

東京マラソン挑戦　〜目指せサブ4への道その2〜

こんにちは。東京マラソン挑戦へ向けて、頑張っている？ すいません、嘘をつきました（笑） 忙しさにかまけ、あまり走れておりません（泣） 現在のトレーニングメニューとしては、週１回約10Km走、週１回筋トレ、週２〜３回ちょこっとピラティスという感じです！！今はだいたい10Kmを46分くらいです。 もっともっと走る量を増やしていかなければならないのですが･･･そろそろ3ヶ月前なので、個人的には最低でも...
東京マラソン挑戦　〜目指せサブ4への道その2〜

店舗日誌 | 2008年12月08日

ダイエットに最適です！

街は色とりどりのイルミネーションに彩られ、気分はすっかりクリスマス。 オープンして2ヶ月が過ぎましたが、皆様トレーニングは順調でしょうか。 ご無沙汰しております、小沼です。 （久々のブログで少し緊張しております。） 今日は先日食べに行って参りました『おでん』についてご紹介したいと思います。 帰り道にあります立ち食いおでん屋さんは、地元では有名な老舗です。 昔ながらのたたずまいで　昭和　を感じさせ...
ダイエットに最適です！

店舗日誌 | 2008年12月07日

村杉温泉へ行こう『小菅旅行記』

温泉ブログ第二弾。今回は新潟の村杉温泉に行って参りました。 自宅からは車で約6時間。思っていたよりも距離ありましたね・・・。 前回の草津温泉に続き、行き当たりばったり旅行にしようとも考えましたが、今回は事前に旅館の宿泊予約を入れ、いざ出発！新潟の景色はなんだか実家に帰るときに見るものと似ていました。どういうことだかはあえて言いませんが・・・。 宿泊した旅館には貸切温泉が4つもあり、1人が好きな私...
村杉温泉へ行こう『小菅旅行記』

店舗日誌 | 2008年12月06日

試す価値あり！

最近のテレビや雑誌などで数多く取り上げられている加圧トレーニング。 ｢一度やってみたいけど・・・どうなの？｣と、先日、会員の方から聞かれました。 確かに初めてだと不安ですよね。 私自身もう一度加圧トレーニングを試させて頂きましたので報告させていただきます。 今回、お願いをしたのは樋渡トレーナー。加圧を得意とし、オアシスラフィールには金曜日にいらっしゃる売れっ子トレーナーさんです。 まずは脚の付け...
試す価値あり！

店舗日誌 | 2008年12月04日

初めてのピラティスリフォーマー

ピラティスリフォーマーはご存知でしょうか？ ジョセフ・H・ピラティス氏が考案した数々の器具の中でも代表的なものがこのリフォーマーです。 リフォーマーは500種類以上のエクササイズが行え、一人一人のカラダに合わせた、その方にとって最適なエクササイズを行うことができます。 主にリフォーマーを使いエクササイズを行うことで ・キレイなスタイル（姿勢）になる ・機能的な正しいカラダの使い方をマスターする ...
初めてのピラティスリフォーマー

店舗日誌 | 2008年12月03日

クリスマス準備中

こんにちは、レセプションスタッフの榎本です。皆さんはクリスマスに向けて何か準備をされていますか？ オアシスラフィールではレセプション前にクリスマスツリーを置かせていただきました。 飾りつけ隊長を任命された私は黙々と、そして楽しみながら飾りをつけていきました。 イルミネーションが輝き始めるこの季節、オアシスラフィールでもクリスマスを感じてください。 （榎本） 画像/気持ちを込めて準備中 ※画像撮影...
クリスマス準備中

店舗日誌 | 2008年12月01日