野菜の栄養低下

皆さんは、食事に気をつけていらっしゃいますか？先日、実家のある群馬県に帰ってきました。母は趣味で野菜を作っており、いつもたくさんの野菜をもらって帰ってきます。皆さんは、現代の野菜は昔と比べ栄養価が減っているという事を聞いた事ありますか？栄養価が減っていれば自分では栄養が十分とれていると思っていても、案外不足していたという事になります。栄養が低下している要因の一つは、流通の違いです。昔は、野菜...

食事・栄養・レシピ | 2011年02月25日

想定外の筋肉痛

スタッフが集まりフットサル・・・以前は毎月1回程のペースで行っていましたが、寒さやらなんやらで気づけば5ヶ月ぶりの長期休養明けです。フィットネス、レセプション、パーソナルトレーナー、フットサル初体験、サッカー県選抜、といろんな人種が集まってのミニゲームは白熱。外で思いっきり走るのは本当に気持ちが良いですね。翌日の出勤では皆が口を揃えて｢筋肉痛で身体が痛い・・・｣と渋い表情のなか、｢私はどこも何...

店舗日誌 | 2011年02月24日

冬の風物詩

先日の三連休初日･･･冬の風物詩、雪が降りましたね。東北生まれの私は(詳しくは店舗のフィットネスセンター「スタッフ紹介」に書いてあります)雪が降ってやっと寒さと冬を感じます。ちょっとテンションも上がります。年末年始から寒いこの時期はみなさん･･･太りやすいのではないかと思います。寒い冬に身体を保温する為、脂肪を溜め込みやすいと言われていますが、一番は年末年始の環境の変化(忘年会やお正月など)に...

健康・癒し | 2011年02月18日

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