冬の風物詩

先日の三連休初日･･･冬の風物詩、雪が降りましたね。東北生まれの私は(詳しくは店舗のフィットネスセンター「スタッフ紹介」に書いてあります)雪が降ってやっと寒さと冬を感じます。ちょっとテンションも上がります。年末年始から寒いこの時期はみなさん･･･太りやすいのではないかと思います。寒い冬に身体を保温する為、脂肪を溜め込みやすいと言われていますが、一番は年末年始の環境の変化(忘年会やお正月など)に...

2011年02月18日

私の予防法

皆さんはインフルエンザや風邪の予防はされていますか？今年に入って、1週間でインフルエンザの患者数が2倍になっているそうです。いよいよ本格的に流行しはじめていますね。私は毎日の通勤にはマスクを着用しています。この時期から花粉が過ぎ去る頃まで毎年私の必需品となっています。インフルエンザや風邪のウイルスは、温度が低く乾燥した冬の季節に長生きします。乾燥した冷たい空気でのどや鼻の粘膜が弱っているところ...

2011年01月19日

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