プロテインのお話

皆様は、トレーニングの際にプロテインは飲まれますか？僕は頻繁に飲んでいます。さまざまなプロテインがありますが、よく耳にするのが『ホエイプロテイン』ではないでしょうか。最近、ふとこのホエイって何だ？と思い、調べてみました。

ホエイという物は、チーズ工場でチーズを作ったときに出る、チーズのかすだそうです。とある研究者が発見したことによって、BCAAなどの必須アミノ酸が豊富に含まれていることがわかり、世の中にプロテインとして普及しました。もし、その研究者がホエイの素晴らしさに気付かなかったら、今の僕たちは運動後にホエイプロテインを飲む習慣がなかったかもしれませんね。

免疫強化、体脂肪減量、筋肥大、疲労回復などなど…。プロテインには素晴らしい効果がたくさんありますので、運動後にはぜひプロテインを飲んでみてください。