気分転換

今年もスタートしてはや3週間経ちましたが、皆さんいかがお過ごしですか？年末年始、体重が増えてしまった私は身体を元の状態に戻し、さらに自分を磨くべくトレーニングに励んでおります。

今日はいつもと内容を変えて、アテインヨガに参加しました。ホットな環境であること、一つ一つの動作を意識して身体を動かすことで普段では考えられないほどの汗をかきました。レッスン後の爽快感はやはりアテインヨガの醍醐味です。皆さんも、同じトレーニングを継続して行うことも非常に大切ですが時には気分転換、違う分野の運動などにも取り組んでみることもオススメです。