オアシス住吉店ブログ

住吉店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

住吉店のスタッフブログ | オアシス住吉店ブログ

まっくろプロジェクト’2012

5月になり、気温も暖かくなってTシャツの季節になってきました。夏はもうそこまで来ています!!Tシャツ姿をカッコよく決めるには、『鍛えられた肉体』＋『小麦色の肌』だと思いませんか。 住吉店では5月中タンニングマシーン1回の利用が10分→15分になり、夏を迎える準備は万全となってます（笑）。そこでスタッフの前川と石原もこれを機にタンニングに挑戦してみることにしました。タンニングマシーンでしっかり下地...
まっくろプロジェクト’2012

店舗日誌 | 2012年05月10日

口内健康

口内炎が出来ました、2個できました、かなり痛いです、食事が苦痛です。 という経験ないでしょうか？僕は体質のせいなのか昔から口内炎が良くできます。口内炎が出来る原因はいくつかあるのですが、その主な原因は3つあります 1、ストレス 2、栄養不足 3、誤って噛んでしまったり傷つけてしまった その名に炎という字がつく通り口内炎とは炎症なので、やはりストレスなどで口内の粘膜が弱くなるとできやすいといわれて...
口内健康

健康・癒し | 2012年05月07日

元気な一日は朝食がスタート！

最近暖かい夜が多くてついつい寝過ごしてしまいますね。春眠暁を覚えずとはよく言ったものです。ところで皆様はしっかり朝ごはんを食べていますか？「時間がない」「食欲が出ない」などの理由や、中には「朝食をとる時間があれば寝ていたい」なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。私も休みの日は昼まで寝ているほど睡眠が大好きです。しかし一日の始まりに朝食をとることは、1日を気持ちよくすごすためにも必要なのです。...
元気な一日は朝食がスタート！

健康・癒し | 2012年04月21日

私のトレーニングメニュー

春は新しいことを始めることが多い季節ですね。皆さんは何か新しいことを始めていますか？私は昨年の12月から週4日、運度する習慣をずっと続けています。1人ではなかなか効果を上手く出せないと思ったので、パーソナルトレーニングを週に1度行っています。そして、最近、走ることとダンスを始めました。今私の行なっているトレーニングメニューは 1,上半身メインの筋力トレーニングを2セットずつ 2,有酸素運動平均1...
私のトレーニングメニュー

フィットネス・エクササイズ | 2012年04月04日

スポーツの為にネイル？

突然ですが！皆様は指先のお手入れはされていますでしょうか？ネイルにはさまざまな種類がありますが、中でも近年人気の高いものにジェルネイルがあります。ジェルネイルとは水飴状のジェル(アクリルの合成樹脂)を爪に塗り、紫外線を当てることによって硬化させ、爪の表面を綺麗にコーティングするもので、マニキュアよりも日持ちし爪を丈夫に保つことができます。柔らかい素材が爪にフィットし、空気を通す性質があることから爪...
スポーツの為にネイル？

美容・ダイエット | 2012年03月28日