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フィットFit 青葉台ブログ

フィットFit青葉台スタッフによる健康美教室奮闘記!

特別レッスン『うららかヨガ』

健康美サポーターの溝渕です。 12月に入り忙しさを増す時期です。 女性にとって特有の不調を感じやすい季節でもあります。 12月15日にフィットFit青葉台で『うららかヨガ』の特別レッスンが開催されました。 内容は、産婦人科医が考えた女性の不調にアプローチするヨガのレッスンです。 日頃のレッスンとは違うポーズをいくつも行い、ゆっくりとしたポージングで普段硬いと感じていた肩周りにじんわり伸びを感じた...
特別レッスン『うららかヨガ』

店舗イベント | 2018年12月21日

体幹リセットのご紹介!!

こんにちは。フィットFit青葉台店スタッフの太田です。 今年も早いもので12月となりました。例年に比べ、暖かい日が続いております。皆様体調はいかがでしょうか? 寒さもこれからが本番で、今までスムーズに動いていた関節などの動きが硬くなってしまいやすくなります。また日頃の動きや癖などで左右のゆがみを感じる方もいらっしゃいます。 そこで今回私がご紹介したいのがフィットFitのレッスンにもあります、体幹...
体幹リセットのご紹介!!

第3回フィットFit文化祭

毎年恒例となりました『フィットFit文化祭』を今年も開催しました。 普段会員様とお話をしていると運動以外に洋裁や絵画・お花等、色々な趣味を楽しまれている方が多く、ぜひとも!と始めた文化祭も今回で3回目。今年は初めてご参加される方も多く、とても嬉しかったです。作品の展示が始まるとお店の中も一層明るく賑やかになりました。 文化祭当日は、お持ち頂いた皆様にインタビューや情報交換、自己紹介をしながらわ...
第3回フィットFit文化祭

店舗イベント | 2018年11月20日

ハイキングイベント

こんにちは、サポーターの亀井です。 フィットfitでは毎月2週に一度運動中のテーマをお伝えしています。今月後半のテーマの一つは「運動で免疫力をあげよう」でした。身体を動かす事で体のこわばりがほぐれ、全身の血行が高まり体も温まるように感じます。 これからの季節、運動することで抵抗力がUPして風邪など感染症の予防にもなります。 今日は久しぶりのハイキングイベントがあり、もえぎ野公園へ出かけました。の...
ハイキングイベント

店舗イベント | 2018年11月01日

股関節のストレッチマシンの効果

『股関節ストレッチマシンの効果』 健康美サポーターの溝渕です。 季節の変わり目で、体調を崩してしまったというお声を聞きます。 日頃から体調管理をしているつもりでも、私も先日、突然発熱してしまいました。 すぐに熱も下がり一日で体調も戻り免疫力が付いたと感じています。 免疫力を上げるには、もちろん運動する事も大切です。 さらにリンパの流れを良くすることも大切です。 リンパの流れを良くするために自分で...
股関節のストレッチマシンの効果