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オアシス南越谷店ブログ

南越谷店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

WEBGYMキレイ部始動

こんにちは。スタッフの風間です。 3月に入り、風が暖かく過ごしやすくなってきましたね。 暖かくなってきたことで、花粉の飛びが多く、私は毎日かゆみと戦っています! 今回のブログでは、2月に開催された「WEBGYMキレイ部」について書いていきます!! 「WEBGYMキレイ部」とは、キレイになりたい女性の為の、オアシスとWEBGYMを使ったコミュニティトレーニングスタイル。メンバー間で競い、励まし合い...
WEBGYMキレイ部始動

店舗日誌 | 2019年03月20日

新曲解禁!!

オアシス南越谷店の東野です。 3月、MOSSAプログラムが新曲解禁されております。 私が担当しているGroup Powerでも色々な動きがあるなか、9曲目COREトラックに出てくる「Full Sit Up Stand 」を紹介します。 ステップ台の上に仰向けになりバンザイの状態から、コアの力だけを使いながらスクワットのポジションに移動し、立ち上がる。 戻る時も、スクワットのポジションから仰向...
新曲解禁!!

店舗日誌 | 2019年03月10日

美容について

皆さんこんにちは!スタッフの宮嶋です。 最近暖かい日も増えてきましたね。春が待ち遠しい季節になってきました。 今回は美容について、普段私が行っている事をお伝えしますね。 もちろん冬は保湿!も大切ですが、私は内側からのケアも大切にしています。 でも高価だったり、めんどくさかったりすると続きませんよね。 日々手軽に取り入れる事が出来る事。それはレモン白湯を飲む事です。 レモン白湯の効果・・・ 1、ク...
美容について

店舗日誌 | 2019年02月28日

アルデンテボディ

皆さん、こんにちは! スタッフの綾部です。 最近、アルデンテボディという言葉を耳にしますが皆さんご存知でしょうか? アルデンテボディとは、外側にうっすら脂肪がのっているのに、内側は鍛えられたインナーマッスル(体幹)がしっかりあるボディのことです。 今回はそのアルデンテボディのトレーニング方法についてご紹介します! アルデンテボディを手に入れるためには、胸、背中、体幹、脚を鍛えていきます。 トレー...
アルデンテボディ

店舗日誌 | 2019年02月19日

第1回カラダ塾開催!!

日頃よりオアシス南越谷店をご利用いただき誠にありがとうございます。 スタッフの佐々木です! 今回は1月に行った「OASISカラダ塾」についてお話させて頂きたいと思います! 「OASISカラダ塾」とは、“座学”を通して、自身のフィットネスの知識を深めて、 より良いフィットネスライフを送って頂きたいという思いから開催したイベントです。 第1回目は、「ラットプルダウンはなぜ肩を下げるのか」と題しまして...
第1回カラダ塾開催!!

店舗日誌 | 2019年02月14日