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オアシス相模原24plusブログ

相模原24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

新年を清々しく!!

新年、明けましておめでとうございます!! オープンしてからはじめての新年を迎えました。 1月4日より相模原店は営業をスタート!!! 無事新年を迎える事ができたのも、皆様のおかげです。 ありがとうございます。 昨年末に清々しい新年を迎えるために!!スタッフで大掃除を行いました。 皆様への感謝の気持ちを込めて、キッズロッカーからフィットネス・プールエリア、ロッカーやトイレなど隅々までピッカピカに! ...
新年を清々しく!!

店舗日誌 | 2019年01月17日

クリスマスzumba!

12月22日〜12月25日はX’mas weekということで、皆さんサンタクロースやトナカイの仮装をしてレッスンに参加してくれました。 今回のブログでは、12月22日、23日に行われたクリスマスZUMBAについて担当インストラクターの図師めぐみが書きます! 私は先々週のZUMBAのレッスンの中で、「12月22日、23日にクリスマスZUMBAをやるのでぜひ仮装して来てください!!」と告知はしていたの...
クリスマスzumba!

店舗日誌 | 2018年12月29日

冬はホットヨガにいい季節!

寒い冬はホットヨガシーズン! 心も体もポカポカになりませんか? 特に、冷え性の方にはその対策としてホットヨガがおすすめです。 相模原店のホットヨガは、噂の「岩盤ホットヨガ」! 「岩盤ホットヨガ」は適温で温められた岩盤の上で行うヨガです。 床自体が温かくなっているため、外で冷えた身体を芯から温めてくれます。 そのため、 「代謝アップ」「血行促進リラックス」「リラックス」「デトックス」の効果がありま...
冬はホットヨガにいい季節!

ダイエット・美容 | 2018年12月26日

え!?2kgってこんなにあるの?

日に日に寒さが厳しくなってきましたね…。 できれば外に出たくない!トレーニングしたくない!! 自宅でだらだらしていたい!!! そんな人も多いのではないでしょうか? ただ動かずにダラダラしていると、 体重や脂肪はどんどん増えていきます…。 イベントも多い12月。 これ以上、無駄な体重や脂肪は増やしたくないですよね。 そこで実際に、脂肪2キロってどれぐらいなのかみてみましょう。 スタッフ土田がもって...
え!?2kgってこんなにあるの?

ダイエット・美容 | 2018年12月20日

太らないお酒をご紹介!

12月はイベントが多い季節です。 そして多いのが忘年会!健康や美容について気にかけている方は、 忘年会を気にせずにはいられませんよね。 忘年会にはかかせないお酒といえば…?そう生ビール!! 皆様、生ビールのカロリーはどれくらいだと思いますか? じつは中ジョッキ1杯(約500ml)で200kcal もあるのです…。5杯で1000kcalですよ!!! カロリー以上に糖質が多いので、ダイエットの天敵!...
太らないお酒をご紹介!

食事・栄養・レシピ | 2018年12月13日