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オアシス三宮店ブログ

三宮店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

巨大パフェを食べよう!その2

昨日のブログでご紹介した巨大パフェのあとは、食べた分を消費しましょう…という事で、フィットネスクラブらしく布引の滝へミニハイキング! 新神戸駅の裏側に広がる広大な山の中に布引の滝はあります。 駅を出るとすぐに山への入り口があり、しばらく山道をのんびり歩きます。 普段の行いが良いのか、この日は素晴らしく良い天気! 清々しい気持ちで、澄んだ空気を目一杯吸い込んでリラックス。 しかし、そんなリラック...
巨大パフェを食べよう!その2

OASIS VILLAGE | 2017年04月24日

巨大パフェを食べよう!その1

今日はOASIS VILLAGEイベントとして、巨体パフェを食べよう&布引の滝ツアーを開催しました。 まずはお昼に三宮店フロント前に集合し、巨大パフェを食べるべく新神戸にあるカフェにGO! 皆さんそれぞれに好きなパフェを頼み、ドキドキワクワク! そして運ばれて来たパフェをみて、全員口をそろえてデカイと一言。 ここのパフェは、アイスクリームなどが多いというよりかは、花瓶のような入れ物に...
巨大パフェを食べよう!その1

OASIS VILLAGE | 2017年04月23日

夏に向けて胸トレだ!

そろそろ夏に向けてトレーニングを頑張らなければ!と思っている方も多いと思います。 今日は、夏に向けて筋トレ女子代表のスタッフ野村と胸トレーニング! 胸の筋肉はさまざまな角度から刺激し、筋肉の伸び縮みをしっかり感じられる種目を選ぶ事が大切です。 まずは、インクラインダンベルプレスから。 大胸筋の上部を刺激するトレーニングとして代表的ですが、ダンベルを使用する事で筋肉の可動域をしっかり確保し、更に第...
夏に向けて胸トレだ!

シャワーでスッキリ!

今日はシャワーヘッドについて! 普段何気なくシャワーを浴びていると思いますが、朝イチのシャワーでは体を目覚めさせる為に、夜のシャワーでは一日の汚れを落とし、疲れを癒すためにもシャワーは欠かせません。 そんな日常欠かすことのできないものだからこそ、良いものを選ぶ事はすごく大切。 三宮店では、男女ともに一部のシャワーブースに「オーブル美容水シャワーヘッド」を期間限定で設置しています。 このシャワー...
シャワーでスッキリ!

まずは脚トレ!

昨日は非常に暖かく、夏を予感させるような一日となりました。 今月末からはGWが始まり、GWが終わるとあっという間に梅雨入り。 もちろん梅雨が終わると夏本番! この時期に体作りをしっかりして、間近に迫ってくる夏を自信を持って迎えたいですね。 体作りを進めて行くうえで、これだけは外せないおすすめトレーニングは脚のトレーニング! 気になるお腹まわりや二の腕など、ボディラインを考えると一番に引き締めたい...
まずは脚トレ!