人気記事ランキング

≪ 前月

2019年3月に、もっとも「拍手」が多かった人気ブログをランキング!
 お気に入りの記事の「拍手ボタン」を押してランキングに参加しましょう!

4位 現地看板設置されました!-オアシス上大岡店ブログ-
もう目にされた方もいらっしゃいますでしょうか? 横須賀中央方面から横浜方面の電車を利用される方! 屏風浦駅〜上大岡駅の間から看板が見えるかも!?しれません。 是非気にして見てください! 施設の中もどんどん工事が進んでおります。 内部も少しずつお見せしていきますので、お楽しみに☆
5位 入口&ラウンジのご案内-オアシス上大岡店ブログ-
今回は「入口」と「ラウンジ」をご紹介いたします。 東急スポーツオアシス上大岡店は【WaFuGYM】です。 「入口」ももちろん【WaFu】です★ 「入口」入ったらすぐ、「ラウンジ」があります。 今後椅子やテーブルなどが設置されていきます。 ラウンジの壁などの内装も【WaFu】です★ 今後も内装や家具など設置されると、更に【WaFu】感が溢れていきます。 今後のブログもお楽しみに!
6位 脂肪買い取られ計画-オアシス住道24Plusブログ-
約800名近い会員様がチャレンジされた、「2月の消費カロリーチャレンジ」に続き、この3月は「脂肪買取計画」がスタートしています。¥300のエントリー料は頂戴しますが、約2か月半の期間を経て、体脂肪量の減り具合によって月会費が割引となります。2キロ以上の体脂肪減であれば、¥3,000の割引となります!より多くの会員様がシェイプアップに成功されたら、オアシスは大赤字になります!という楽しいイベントです。この3月前半で既に約300名のエント...
7位 【WaFu】なレンタル棚?! -オアシス上大岡店ブログ-
みなさんこんにちは。本日は、ラウンジ横にある和にこだわり抜いた レンタル棚をご紹介いたします!!!! いかがでしょうか?今までにないこのレンタル棚。まさに【WaFu】です。 そしてご覧ください!!!!!! 取っ手もWaです!!!!!! 店舗の外観・入口・内装を少しずつご紹介させて頂きましたが イメージはできたでしょうか?これからも引き続き館内をご紹介させて頂きますのでぜひ、楽しみにして下さい。
8位 ミニマム生活-オアシス広島店ブログ-
こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 ここ最近はやっている「ミニマム」って知ってますか? ミニマムとは最小限という意味。 普段の生活の無駄をなくし、最小限で生活をすることを意識することです。 私が最近行ったミニマムは・・・ 「お財布」 春財布=張る財布 ということもあり、お財布を3年ぶりに新調!! このタイミングで、お財布を最小限にしてみようと思い 10...
9位 部屋と花粉とわたし-オアシス広島店ブログ-
こんにちは!オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。 最近わたしの周りに「花粉症」で悩んでいる方がたくさんいます。 目のかゆみ・鼻水・皮膚の炎症などなど、症状はそれぞれ違いますが皆さんとても辛そうです・・・。   そんな私も昨年花粉症デビューしてしまいました。目と喉のかゆみ・鼻水に悩まされています。 そのなかでも喉のかゆみがひどくて、どうしようもなかったので調べてみたところ、「鼻うがい」が効果的だということがわかりました!   ...
10位 16階より-オアシス広島店ブログ-
こんにちは! オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。 先日オアシス16階の窓から綺麗な景色を激写!!   夕方18時過ぎごろの、日が落ちかけの空です。 ブルーからオレンジに変わるグラデーションがとても綺麗で思わず撮影。 実際はもっと綺麗なお色でした。    オアシス広島店は地上80メートルに位置しており、 ラッキーな日は、綺麗な景色を見ながら運動することが出来ます。   最高ですよ!     〜暗闇スタジオが楽しめるフィットネスクラ...
11位 体成分&握力測定会 実施しました-ヨネッティー堤根ブログ-
3/3(日)〜6(水)に「体成分測定&握力測定会」を実施しました。 体成分測定とは、体重だけでなく、骨格筋量、体脂肪量体の部位別筋肉・脂肪バランスなどがわかるものです。 皆さん結果を見て喜んだり驚いたりと様々でした。 また、握力測定は各年代の平均値も記載したものに皆さんそれぞれの結果をシールで貼ってもらいました。 握力は全身の筋力の一つの目安と言われており、日頃から運動をされている方が多いからか、平均値よりも高い方が多かったようで...
12位 神技!!-オアシス広島店ブログ-
こんにちは、東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの宮川です。 実は、3ヶ月位前に背中がかゆいので手を後ろにまわしたところ、肩から上腕二頭筋(力こぶのできるあたり)にかけて違和感をがありました。 もしや、四十肩なのでは?と腕を上げたり、グルグル回したりしたのですが、全く異常なし!! 色々触ってみたり、曲げる角度を変えてみたりしたのですが、ピンポイントでここが痛い、というわけではなく、なんとなくこの角度で、この辺が痛いなーというスッ...
13位 マラソン VS トランポリン-オアシス新宿24plusブログ-
過去最多、約3万8千人の出場となった東京マラソン。 冷たい雨が降る中、出場なさった選手だけでなく応援に駆け付けた皆様もお疲れ様でした。 【フルマラソンの消費カロリー】 さて、フルマラソンを走ると約2,000キロカロリー〜3,000キロカロリーを消費すると言われています。 成人男性の適切な摂取カロリーが約2,000キロカロリーと言われていますので、凄まじい消費カロリーです。 【トランポリンの消費カロリー】 新宿店に1月から導入された話題...
14位 筋トレで免疫力を高めよう-心斎橋EAST・WEST 24Plusブログ-
トレーニングを行う目的は、ダイエットやボディメイク、ストレス発散などさまざまですが、体の代謝を上げ免疫力を上げる事にも効果を発揮します。 ここ1週間ほどで、花粉が飛び交うようになり、花粉症を持っている方にとっては辛い季節となってきましたね。 花粉症はアレルギー反応ですが、こういったアレルギーを少しでも抑えるには、筋トレで代謝を上げ免疫力を高める事も場合によっては有効だと言われています。 筋トレを行う事で筋肉量が増えるので、代謝が上が...
15位 HAPPY STYLE!-心斎橋EAST・WEST 24Plusブログ-
今日から3月のスタート! 少しずつ暖かくなってくる季節なので、体も動きやすくトレーニングにも打ち込みやすい時期になりますね。 そんな時期こそ、もう一度ライフスタイルを見直し、より活動的な日々が過ごせるようにメリハリのある生活、メリハリのある体を作りあげていきましょう。 オアシスでは、3月よりHAPPY STYLEと称して、皆さんがHAPPYになるようにトレーニングやレッスンなどを通して、体作りのサポートをさせて頂きます。 さらに、3月...
16位 ヒップUP効果抜群!-オアシス広島店ブログ-
こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 今日は、わたしも気付いていなかった変化のお話。 2018年10月に「Group Ride(グループライド)」のインストラクターとしてデビューし、 早半年になろうかとしています。 ここ最近周りの方から言われるのが・・・ 「脚引き締まったね」「お尻がキレイになったね」「ぷりぷりのお尻だね」 と言われる事が増えてきました。...
17位 スイマー宮川のおすすめその2-オアシス広島店ブログ-
こんにちは、東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの宮川です。 今日はプールのおススメレッスン第二弾、アクアリセットのご紹介です。 レッスン内容は、水圧や浮力、抵抗を利用して、筋肉多関節をほぐし、日常生活がより楽に過ごせるような体作りをするクラスです。 スティックやボールなどの器具を使いほぐしエクササイズや、ストレッチ水中ウオーキングなど行います。 姿勢が気になる方や、肩こり、腰痛、膝の痛みが気になる方にもおすすめです。 本日...
18位 半身浴をやってみよう-オアシス南大沢店ブログ-
こんにちは!フロントスタッフの園田です。 今回は私が行っている半身浴について紹介させていただきます。 既にご存じの方も多いとは思いますが半身浴はリラックス効果や足のむくみ改善、美肌効果など良いことばかりです。 しかし正しいやり方で行わないと意味がありません!!なので今回は正しい半身浴のやり方を紹介していこうと思います。 重要なのはお湯の量と温度、時間です。 1.お湯の量はみぞおちのあたり 座った時にみぞおちあたりで心臓は浸からないよう...
19位 スケート教室に行ってきました。-ヨネッティー堤根ブログ-
3月10日(日)に富士急ハイランドへスケート教室に行ってきました。 当日は雨の予報でしたが雨も降らず富士山も綺麗に見ることができる天気でした。 午前中はスケートを体験し、午後には富士急ハイランドの園内でアトラクションを楽しみながら園内を散策しました。 スケートが初めての子も、スケートに慣れた子もコーチのお話を聞いてしっかりと滑っていました。何回か転んでしまってもすぐに自分で立ち上がりまた滑り始めることを繰り返しながら、みんながスケート...
20位 糖尿病は怖い!-オアシス広島店ブログ-
こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとうございます。 フロントスタッフ山本でございます。 本日、3月12日はス(3=スリー)イ(1)ーツ(2) スイーツの日だそうです。 皆さん、甘いものはお好きですか? わたしはあまり甘いものが好きではないので、 小さいころからおやつはおにぎりでした! 甘いものが好き、炭水化物が好き、、 人それぞれ食べ物に好みはあるでしょうが、気になるのは体のこと! わたしは炭水...