教えてスタッフ!
〜オアシススタッフのトレーニング・食事・健康の秘訣を教えます。〜

スクワットで全身を鍛えます!

グループレッスンを継続して上達へ

季節を感じて心身共にリフレッシュ

運動した日の食事はタンパク質を

マラソン挑戦という目標を持って

ルーティンで鍛える部位を決める

「動き」を鍛える意識をもって