フィットネスクラブを上手に活用するコツ　女性編

女性の上手なフィットネスクラブ活用術とは？

フィットネスクラブを上手に活用するコツ　女性編

PROFILE

女性がフィットネスクラブへ入会する理由として一番最初にあげられるのはやはり「ダイエット・シェイプアップ」です。　しかしフィットネスクラブに通っているうちに「ダイエット」や「シェイプアップ」が目的だったのが、気づいたら「ストレス解消になっている」「心身を癒されに通っている」「お稽古感覚で楽しんでいる」など、入会前と後では、それぞれ目的が変わってくる女性も多いようです。

これからフィットネスクラブに入会を検討されている方へ、オアシスから「女性のフィットネスクラブ活用術」をご紹介いたします。運動だけではないフィットネスクラブの活用方法を知っておきましょう。

「さまざまなプログラムを上手に活用する」

オアシスのエクササイズプログラ数はさまざまなニーズにお応えできる豊富さが会員さまに好評です。エクササイズレベルも「初めての方でも楽しめる」エクササイズから「エクササイズに慣れてきた方」まで幅広くご用意しています。

定番のヨガ系から、汗をおもいっきりかける人気のBFSシリーズなど、ジャンルや楽しみ方はさまざまです。たくさんありすぎて困るという方はエクササイズスタッフまでご相談ください。あなたにぴったりのエクササイズをご紹介いたします。

オアシスではスタジオエクササイズ時に、ご自身の汗を拭き取るハンドタオルと、喉が渇いたときに必要なドリンクをご用意することをおすすめいたします。体脂肪の燃焼を目的とされている方は、事前に燃焼系サプリメントを摂取しておくとより効率的に脂肪燃焼することが期待できます。エクササイズ30分前には摂取しておきたいところですね。

「スパを有効活用して疲れを残さない」

オアシスには各種さまざまなスパを完備しています。運動後はもちろんのこと、
運動前にも筋肉をほぐすのでとても有効です。

このスパだけご利用する女性の会員様も多数いらっしゃいます。運動だけではなく日頃の心身の疲労を回復させ、明日への活力を養えたらすばらしいですよね。そんな使い方ができるのもオアシスならではです。疲れている日はスパだけを楽しむ、そんな使い方をまず楽しんでみてもいいのではないでしょうか。

「エステ・ボディケアで「磨く・癒す」」

オアシスには専用の「ボディケア・エステ」を併設している店舗も多数ございます。疲れを取りながら肌のダメージを改善し理想の素肌作りをめざすあなたにおすすめの、、、フェイシャル・ボディやバランスのとれたボディ作りをめざすセルライトケア（ボディスリミング）など多数ご用意しております。※店舗によりメニューは異なります。

運動のみならず日常においても私たちの身体は疲労を蓄積してしまいます。日々その疲れが解消できていれば良いのですが、少しずつ疲労物質が蓄積されていきます。凝りのある部位をしっかりとほぐす事で筋肉中から疲労物質を排除。筋肉をリラックスさせる事により、血液や体液などの循環も良くしていきます。

月に一度、ご自身へのご褒美に是非お試しください。

オアシススタッフからの質問

女性が憧れるスタイルの持ち主といえば？その理由は？

この質問への回答は締め切りました

みんなの回答

  • 細すぎず,適度に締まった女性！女性らしいと思います♪ （20代 / 女性 / 会社員 ）
  • ヴィクトリアシークレットのモデル達。
    下着モデルなのにアスリートにしか見えない。 （30代 / 女性 / 会社員 ）
  • 美脚の友人。四人姉妹で全員美脚です。うらやましい！ （30代 / 女性 / 会社員 ）
  • ローラーのスタイルと美貌素敵です。どんなスタイルも絵になってしまう （40代 / 女性 / 主婦 ）
  • 程よい筋肉と細い足！ （20代 / 女性 / 会社員 ）
  • 米倉涼子さん。どこから見ても美しくて憧れる （20代 / 女性 / その他 ）
  • お尻〜太もものタルミがなく、パンツスタイルが似合うアラフォー女性！素敵です。 （30代 / 女性 / その他 ）
  • 森高千里！！ （30代 / 女性 / 会社員 ）
  • なんといってもショーモデル！
    筋肉質なのにしなやかで魅力的！ （40代 / 女性 / 会社員 ）
  • スマイレージ（ハロー！プロジェクト）みたいな脚になりたい！細いのに引きしまってる （10代 / 女性 / 学生 ）
  • 良く食べるのに全く太らない友人・・・うらやましい。 （30代 / 女性 / 主婦 ）
  • アイドル
    華奢で足が長い （20代 / 女性 / 学生 ）
  • 藤原紀香。一度でいいから代わってみたい。 （40代 / 女性 / パート・アルバイト ）
  • 「ジェシカ・アルバ」
    細すぎず、健康的な体型で笑顔もオシャレもステキだから！ （30代 / 女性 / 会社員 ）
  • 美腰エクササイズのしのさんです。50代とは思えないウエストのくびれとスタイルの良さに圧倒されました！ （40代 / 女性 / 主婦 ）
  • 少女時代！ （20代 / 女性 / 学生 ）
  • プロレスラーのムキムキな筋肉カッコイイから （10代 / 男性 / 学生 ）
  • 娘のママ友！ジーパンが良く似合う！ （40代 / 女性 / 主婦 ）
  • 江角マキコ。背が高いから （40代 / 男性 / 会社員 ）
  • K.Oやっぱかっこいい！！ （20代 / 女性 / 学生 ）
  • 芸能人の方々。それがお仕事なのでしょうが、やはり見とれてしまいます。 （20代 / 女性 / パート・アルバイト ）
  • BOA　バランス良く健康的で締まるとこ締まってるのが良い （20代 / 女性 / パート・アルバイト ）
  • 夏木マリ　ひたすらカッコイイ！！！ （50代 / 女性 / パート・アルバイト ）
  • 押切もえ
    （20代 / 女性 / 主婦 ）
  • 寺川綾さん。憧れです。 （30代 / 女性 / 会社員 ）
  • 道端ジェシカさん
    細すぎない感じがいいと思います。 （20代 / 女性 / 学生 ）
  • 松嶋奈々子。足がきれい！あとバランスの良さ。 （20代 / 女性 / 会社員 ）
  • 少女時代！　
    あの美脚は素質だけでなく、かなりの努力が必要だと思うので
    （20代 / 女性 / 主婦 ）
  • 安室奈美恵様！
    あの理想的なｽﾀｲﾙ、あのｷﾚのあるﾀﾞﾝｽ、素敵すぎます！！
    ﾘｽﾍﾟｸﾄ☆ （20代 / 女性 / OL ）
  • ママ友たち。みんな細〜い！！ （40代 / 女性 / 主婦 ）
  • 女優の高畑淳子さん。いつも元気で見ていてこちらも元気になります。そういう風になりたいです。 （50代 / 女性 / 主婦 ）
  • 長澤まさみさん。脚が長い！キレイ！ （20代 / 女性 / OL ）