フィットネス豆知識

お酢!

お酢!

味、そしてダイエット効果、血液サラサラ!に興味を持って飲み始めた私の大好きな、...

もしものときの対策、万全ですか?

もしものときの対策、万全ですか?

こんにちは、フロントスタッフの土本です。7月に入り急激に気温が上昇していますが...

熱中症に気を付けよう

熱中症に気を付けよう

こんにちは、オアシス武蔵小金井店スタッフの大谷です。暑い日が続いておりますが、...

健康の基本は「食」!

健康の基本は「食」!

こんにちは!浦和店スタッフの井田です。気温も大分暑くなり、夏らしくなってきまし...

夏バテ対策!

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暑い季節になりました。暑さにやられて、食欲がなくなったり体調が優れなくなっては...

筋肉のつりの予防と対処法

筋肉のつりの予防と対処法

こんにちは。スタッフの樋口です。だんだん気温も上がり、汗をかきやすい時期になっ...

【EAST】夏に向けて

【EAST】夏に向けて

いつも、皆さんありがとうございます。心斎橋EAST、フロントスタッフの谷藤です...

梅雨の季節も元気に!

梅雨の季節も元気に!

梅雨の季節に入り、雨が続いていますね。梅雨の時期はだるいしんどいなど思われる方...

つまずいたりしてませんか?

つまずいたりしてませんか?

こんにちは!フィットネススタッフ藤井です!本日はつまずき予防のトレーニング、ト...

トレーニング後の食事

トレーニング後の食事

皆さんはトレーニングの後、どういった食べ物を口にされますか? 私から是非オスス...

完全無農薬〜ルッコラ〜

完全無農薬〜ルッコラ〜

今回はルッコラです。ルッコラはロケットとも呼ばれています。ゴマの様な風味がある...

咀嚼の大切さ

咀嚼の大切さ

皆さんは日頃、ご飯を食べる時どれくらい噛んでからのみ込んでいますか?食べ物がの...

家でできる有酸素運動!

家でできる有酸素運動!

こんにちは!ゴールデンウィークも明け、これから梅雨の季節が近づいてきます。そこ...

栄養士嘉恵の1pアドバイス

栄養士嘉恵の1pアドバイス

栄養士嘉恵の1ポイントアドバイス  「6(む)4(し)」にちなんで6月4日から...

健康食品 バナナ!

健康食品 バナナ!

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。 今回は、以前ブログで投稿した「低...

羊肉でダイエット!

羊肉でダイエット!

そろそろ季節も暖かくなり、外でのご飯がおいしい季節になってきました。お弁当を持...

5月も花粉対策!

5月も花粉対策!

4月、5月は花粉で悩む方が多い季節です!日本で多いのはスギ、ヒノキ。5月からは...

玄米苦手ですか?

玄米苦手ですか?

嫌いな人多いですよね、玄米。私は個人的にあの歯ごたえがたまらなく好きなので、今...

卵は栄養のかたまり

卵は栄養のかたまり

5月もはじまり、初夏になりましたね。急に暑くなったり、寒くなったり、体調を崩さ...

【WEST】夏だ!まだ間に合う!

【WEST】夏だ!まだ間に合う!

こんにちは。フィットネススタッフの大久保です。皆さん目標のからだ目指して運動頑...

 
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