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「今日のお話」姿勢前回5/6のブログを読んだという方から「石垣さんはオフの日もセミナー行ったりしてトレーニングのこと考えて、仕事でもトレ... |
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「今日のお話」ファンクショナル？ゴールデンウィークはどこかに行かれましたか？私はほぼ仕事で終わってしまいましたが、今日は横浜にファンクショナルトレーニ... |
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心拍数チェックで基礎持久力UP！5月5日（土）、今日はGWのお出かけにぴったりな快晴の中、レギュラーメンバーの会員様と、「このお天気で外を走りたくなっ... |
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美脚は足裏から「美脚」これは女性の永遠のテーマですよね。そこで今回は、パーソナルトレーニングで行っている美脚レッスンを紹介します。 ... |
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普段の姿勢を見直そう！みなさんは日常生活の中でご自身の姿勢を意識していますか？椅子を座ったとき脚を組むといつも同じ脚が上にきていたり、カバン... |
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土台作り皆さん、フィットネスライフを楽しんでますか。フィットネスセンターではレジスタンストレーニングというコトバを使用してます... |
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「今日のお話」1ヶ月間の成果オアシス雪谷店スタッフの間で2月から3月にかけて、ベンチプレスの1RM測定会を行っていました。まず2月中にベンチプレス... |
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雨の日と自律神経の働き雨の日に「身体がだるいなぁ」「眠たい」「なんだか、元気がでない」といったことはありませんか？私は、ずっとそんな風に思っ... |
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運動と食事突然ですが、私は今痩せたくて仕方ありません！今までキャベツダイエットや食べないダイエットをしていましたが、長続きせず逆... |
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ハイヒールの「歩き方」花粉が飛び始め、マスクが欠かせない時期となってきましたね。私はかれこれ花粉症歴10年ほどになりますが、毎年この時期は大... |
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