フィットネス豆知識

ストレッチ用のポールを使おう

ストレッチ用のポールを使おう

こんにちは。皆さんはストレッチ用のポールを使っていますか? 自分は身体が硬いの...

汗の臭い対策にもクエン酸

汗の臭い対策にもクエン酸

今年も暑い夏がやってきそうです。皆さんの夏バテ対策は万全ですか? 最近テレビや...

プールにマイボトルを

プールにマイボトルを

皆さん、こんにちは。最近雨が多くなり梅雨の時期だなと実感しております。お出かけ...

こうすれば効果的!ヒップアップ!

こうすれば効果的!ヒップアップ!

ヒップアップを目指す皆様、マシントレーニング(マルチヒップ)でこんな使い方をし...

タンパク質足りてますか?

タンパク質足りてますか?

日中は暖かくなってきましたが、夜はまだまだ冷え込みますね。皆様、体調管理にはお...

【美肌効果】野菜マンゴージュース

【美肌効果】野菜マンゴージュース

こんにちは、フロントスタッフの井上舞香です!先月に引き続き、健康レシピをご紹介...

コーヒーの効果について

コーヒーの効果について

最近、カフェめぐりを始めました。ネット情報やアプリを駆使してお気に入りのカフェ...

ダイエット時の朝食

ダイエット時の朝食

本日は私、パーソナルトレーナーの中島がダイエット中に食べている、朝食のご紹介で...

美ボディー目指して!

美ボディー目指して!

キッズスイミングコーチの前多朋加です。4月末から『シェイプナビ』を始めました!...

効果的にトレーニングをするために

効果的にトレーニングをするために

今の時期は夏に向けて筋力トレーニングを頑張っている方が多いのではないでしょうか...

レコーディングダイエット 

レコーディングダイエット 

皆様、ダイエット順調ですか? まだ4月、もう4月。あっという間に夏がやってきま...

4‐7‐8呼吸法

4‐7‐8呼吸法

オアシス浦和店フィットネススタッフの遠藤です。 人のカラダ、特に循環器、呼吸器...

健康の味方「緑茶」

健康の味方「緑茶」

こんにちは! 去年からいろんなお茶を飲むことにはまっているフロントスタッフ古川...

胸のトレーニングを考えよう!

胸のトレーニングを考えよう!

久しぶりのマネージャーのヒトリゴトブログになりますが、久しぶりという事もあり今...

足腰を鍛えよう!

足腰を鍛えよう!

足腰の筋肉は身体を支えるためにはとても重要ですが、一番筋量が落ちやすい筋肉でも...

認知症について学ぶ

認知症について学ぶ

3月16日(水)の休館日に近隣の企業や団体と合同で「認知症サポーター養成講座」...

リンゴづくし

リンゴづくし

2月のとある日、先輩スタッフからリンゴを頂いたので焼きリンゴにしてみました。 ...

お腹を触って股関節の動きを改善

お腹を触って股関節の動きを改善

ボディケアスタッフの菅原です。先日行った「菅原'sミニレッスン 股関節ほぐし編...

トレーニングの時間を作ろう

トレーニングの時間を作ろう

先日、半年ぶりにプロレス観戦をしてきました。 場所は新宿FACE、450人で満...

水泳は良いスポーツ

水泳は良いスポーツ

まだまだ寒い日が続いています。そんな中プールでは、ほっこり温まる出来事がありま...

 
≪≪最初 ≪前の20件 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 59 次の20件≫