フィットネス豆知識

筋肉のつりの予防と対処法

筋肉のつりの予防と対処法

こんにちは。スタッフの樋口です。だんだん気温も上がり、汗をかきやすい時期になっ...

【EAST】夏に向けて

【EAST】夏に向けて

いつも、皆さんありがとうございます。心斎橋EAST、フロントスタッフの谷藤です...

梅雨の季節も元気に!

梅雨の季節も元気に!

梅雨の季節に入り、雨が続いていますね。梅雨の時期はだるいしんどいなど思われる方...

つまずいたりしてませんか?

つまずいたりしてませんか?

こんにちは!フィットネススタッフ藤井です!本日はつまずき予防のトレーニング、ト...

トレーニング後の食事

トレーニング後の食事

皆さんはトレーニングの後、どういった食べ物を口にされますか? 私から是非オスス...

完全無農薬〜ルッコラ〜

完全無農薬〜ルッコラ〜

今回はルッコラです。ルッコラはロケットとも呼ばれています。ゴマの様な風味がある...

咀嚼の大切さ

咀嚼の大切さ

皆さんは日頃、ご飯を食べる時どれくらい噛んでからのみ込んでいますか?食べ物がの...

家でできる有酸素運動!

家でできる有酸素運動!

こんにちは!ゴールデンウィークも明け、これから梅雨の季節が近づいてきます。そこ...

栄養士嘉恵の1pアドバイス

栄養士嘉恵の1pアドバイス

栄養士嘉恵の1ポイントアドバイス  「6(む)4(し)」にちなんで6月4日から...

健康食品 バナナ!

健康食品 バナナ!

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。 今回は、以前ブログで投稿した「低...

羊肉でダイエット!

羊肉でダイエット!

そろそろ季節も暖かくなり、外でのご飯がおいしい季節になってきました。お弁当を持...

5月も花粉対策!

5月も花粉対策!

4月、5月は花粉で悩む方が多い季節です!日本で多いのはスギ、ヒノキ。5月からは...

玄米苦手ですか?

玄米苦手ですか?

嫌いな人多いですよね、玄米。私は個人的にあの歯ごたえがたまらなく好きなので、今...

卵は栄養のかたまり

卵は栄養のかたまり

5月もはじまり、初夏になりましたね。急に暑くなったり、寒くなったり、体調を崩さ...

【WEST】夏だ!まだ間に合う!

【WEST】夏だ!まだ間に合う!

こんにちは。フィットネススタッフの大久保です。皆さん目標のからだ目指して運動頑...

肌荒れにお悩みの方へ

肌荒れにお悩みの方へ

こんにちは、加圧スタジオの管理栄養士、金山です。最近肌荒れにお悩みの方はいらっ...

完全無農薬野菜〜紫キャベツ〜

完全無農薬野菜〜紫キャベツ〜

今回は紫キャベツです。 この時期は春キャベツがとても美味しいく、春キャベツは春...

熱中症に気をつけて楽しく運動!

熱中症に気をつけて楽しく運動!

4月も中旬に入りましたね。特に最近は急に暖かくなって過ごしやすくなりました。こ...

里芋を使ったレシピ第二弾

里芋を使ったレシピ第二弾

こんにちは、フィットネススタッフの豊泉です。以前バレンタインデーの際に、里芋を...

ダイエットついて

ダイエットついて

今回の内容はダイエットをするにあたって、食事面で注意することについてです。まず...

 
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