フィットネス豆知識

アンチエイジングのオススメレシピ

アンチエイジングのオススメレシピ

皆さん、今回は食事の摂取の事例を紹介させていただきます。 私の場合、加圧トレー...

トレーニングに変化を出しましょう!!

トレーニングに変化を出しましょう!!

今回は皆様がずっとトレーニングを続けていられるように、「適応」と「順応」という...

玄米食にトライ!!

玄米食にトライ!!

今年でオアシスは25周年を迎えます。 そのイベントの一つとして、ホームページで...

梅雨を乗り切り、夏を迎える為に!!

梅雨を乗り切り、夏を迎える為に!!

気温が不安定だった5月に比べると、気温が上がり安定した気候になりましたね。 し...

引き締めるor逞しい腕を作ろう!

引き締めるor逞しい腕を作ろう!

最近気温が上がってきていよいよ夏が近づいてきましたね!! 暑くなってくると薄着...

肩甲骨の動きと背中のトレーニング

肩甲骨の動きと背中のトレーニング

学生時代に陸上と水泳をしていましたが、この業界について詳しい知識を持っていなか...

正しい歩き方

正しい歩き方

雨も多くジメジメと外出のしにくい季節がやってきました。 こんな時期こそ室内で運...

豆腐で理想的な身体に!

豆腐で理想的な身体に!

最近、私は自宅の近所に美味しくて安い豆腐専門店を見つけたので、良く利用していま...

気になる「トランス脂肪酸」

気になる「トランス脂肪酸」

最近、食品の成分表示チェックや無添加にこだわっている私ですが、今日は「手作り肉...

「今日のお話」 〜学んできました!〜

「今日のお話」 〜学んできました!〜

Functinal Training(ファンクショナルトレーニング)のセミナー...

広島美人を目指して、加圧トレーニングで婚活-途中経過発表-

広島美人を目指して、加圧トレーニングで婚活-途中経過発表-

広島での婚活・・・いやジム活で週に1回の加圧を初めてから1ヵ月が経ちました。(...

猫背解消のために

猫背解消のために

段々、暖かくなってきてスポーツに合う季節になってきましたね。 私が今トライした...

バランスディスクを使ったトレーニング

バランスディスクを使ったトレーニング

今日はショートレッスンについて書いていきたいと思います。 オアシスには多くのシ...

携帯マグでエコ

携帯マグでエコ

最近、私は携帯マグを買いました。 一緒にサッカー観戦をしている友人がいつも携帯...

柔軟性の向上

柔軟性の向上

現在、タイトルについての卒業論文を作成しています。 内容は、『鍼刺激が立位体前...

トレーナー活動と熱中症対策

トレーナー活動と熱中症対策

5月14日・15日・20日・21日に関西学生陸上競技選手権大会(関西インカレ)...

皆さんの骨盤は大丈夫ですか

皆さんの骨盤は大丈夫ですか

皆さんは骨盤リセットというレッスンにもう出た事はありますか? このクラスは円柱...

自転車で遠出しました。

自転車で遠出しました。

先日自転車を新しく買い換えました。 新しい自転車は乗り心地が良いので、休みの日...

体脂肪を落とすためには

体脂肪を落とすためには

みなさん、日々のトレーニングは順調ですか? トレーニングは辛いと思われがちです...

アッパーバックで背中のシェイプアップ!

アッパーバックで背中のシェイプアップ!

5月ももうすぐ終わりですね。 日中は、気温が30℃近く湿度も高い日が増えてきて...

 
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