フィットネス辞典

上腕二頭筋

通称力こぶと言われる筋肉がこれにあたり、男性には力強いイメージを演出でき、女性にとっては健康的な美しさを演出できる筋肉です。
場所:肩甲骨の端(二箇所)からとうこつ橈骨(腕の親指側の骨)につく
働き:肘を曲げる
お勧めマシンエクササイズ:アームカールなど

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