フィットネス辞典

上腕二頭筋

通称力こぶと言われる筋肉がこれにあたり、男性には力強いイメージを演出でき、女性にとっては健康的な美しさを演出できる筋肉です。
場所:肩甲骨の端(二箇所)からとうこつ橈骨(腕の親指側の骨)につく
働き:肘を曲げる
お勧めマシンエクササイズ:アームカールなど

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 オアシス習志野24Plus|FAQ
  4. 4位 各種お手続き(フィットネス)
  5. 5位 【梅田店】レッスンスケジュール(PDF)
  6. 6位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  7. 7位 全店年齢制限一覧
  8. 8位 【本駒込店】レッスンスケジュール(PDF)
  9. 9位 【新宿24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  10. 10位 【あべの店】レッスンスケジュール(PDF)
  11. 11位 【もりのみやキューズモール】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 【港北店】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【オアシス習志野24Plus】規定・規約
  14. 14位 規程・規約
  15. 15位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【相模原24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【青山店】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室予約状況のご案内
  21. 21位 【雪谷24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【聖路加ガーデン店】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 24Plusについてよくあるご質問
  24. 24位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【住吉店】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  28. 28位 【戸塚店】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 【広島店】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 【桂川店】レッスンスケジュール(PDF)