フィットネス辞典

三角筋

肩の関節を覆うようについている筋肉で、肩幅を広く体のシルエットをたくましく見せたり、メリハリのある体型を形作るのに必要な筋肉です。
場所:肩甲骨や鎖骨から上腕骨(腕の骨)につく
働き:腕を前・横・後ろに上げる
お勧めマシンエクササイズ:ショルダープレス・サイドレイズなど

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