フィットネス辞典

肩甲下筋

ローテーターカフ(回旋筋腱板)を形成する筋肉のひとつで、上腕骨(腕の骨)を前側から引っ張りながら、肩の関節を安定させる役割があります。
場所:肩甲骨の前側(肋骨の後側)から上腕骨(腕の骨)の先端
働き:上腕骨(腕の骨)を内側に回す
お勧めエクササイズ:インワードローテーション(チューブエクサイズ)など

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