特徴
太ももの外側やお尻を動かすエクササイズです。文字通りヒップアップはもとより、立っている時には必ず使われる筋肉ですので、この部分を強化することで、長時間立ったままでいると腰がだるくなる、などの症状の緩和にも役立ちます。
また、歩く時などもふらつくことなく、安定性が増します。