レジスタンスマシン～アブダクション～とは：フィットネス辞典｜フィットネスクラブで健康なカラダづくり-スポーツクラブ【東急スポーツオアシス】

レジスタンスマシン～アブダクション～

レジスタンスマシン～アブダクション～とは？

特徴
太ももの外側やお尻を動かすエクササイズです。文字通りヒップアップはもとより、立っている時には必ず使われる筋肉ですので、この部分を強化することで、長時間立ったままでいると腰がだるくなる、などの症状の緩和にも役立ちます。
また、歩く時などもふらつくことなく、安定性が増します。

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