フィットネス辞典

アブクランチベンチ

|鍛える部位
お腹

|期待できる効果
腹筋を鍛えることが可能です。
腹筋を鍛えることで体幹部を強化し、腰痛の予防やバランス力の向上が期待できます。

|マシンの特徴
ケーブル・モーションとシグニチャーシリーズの融合より生み出された、 丸みを帯びた流線型のチューブと美しい曲線スタイルのシート部分は施設のデザイン性を向上します。
人間工学に基づいて開発された独自のアブ・カム™システムにより、腰の屈曲による負担を最小限に抑えながら、自然で効果の高いクランチ・モーションを提供します。
マシンの先端部分のウェイト・ホーンを装着することにより、利用者の運動意欲を刺激し、継続するための意欲を駆り立てます。
シートの調節などの時間をかけることなくマシンの所定の位置につくだけでエクササイズ内容の丹生が完全になります。マシンの出入りは極めて、安座かつ速やかにエントリーが可能です。人間工学的に基づく傾斜パッドと足を固定させるフット・ペッグはユーザーの体形に関わらず快適にワークアウトに取り組めるように設計されています。
操作説明プラカードにより、正しい使用法を分かりやすく説明いたします。
ユーザーのレベルに応じて負荷を自由に調節することが可能です。

|提供
Life Fitness

今月のランキング

  1. 1位 施設利用規程(2018年12月1日より)
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  19. 19位 規程・規約
  20. 20位 【もりのみやキューズモール】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【住道24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
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  24. 24位 【戸塚】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【雪谷24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 施設利用規程(2018年11月30日まで)
  28. 28位 【青山】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 オアシス習志野24Plus|FAQ
  30. 30位 平成31年 1月~3月通年型・コース型プログラム キャンセル待ち状況のご案内