フィットネス辞典

アブドミナル

|鍛える部位
お腹

|期待できる効果
腹筋を鍛えることが可能です。
腹筋を鍛えることで体幹部を強化し、腰痛の予防やバランス力の向上が期待できます。

|マシンの特徴
両肘用パッド、2つのバックパッド、ハンドグリップの組み合わせにより、動作中の上半身の姿勢を安定させます。
ユニークな設計のクランチスタイルにより、無理なく、自然に最大限の腹直筋の収縮動作が可能です。

|提供
Life Fitness

今月のランキング

  1. 1位 【習志野店】レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 【相模原店】レッスンスケジュール(PDF)
  4. 4位 24Plusについてよくあるご質問
  5. 5位 各種お手続き(フィットネス)
  6. 6位 【オアシス相模原24Plus】規定・規約
  7. 7位 規程・規約
  8. 8位 【新宿24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  9. 9位 【本駒込店】レッスンスケジュール(PDF)
  10. 10位 全店年齢制限一覧
  11. 11位 【梅田店】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  13. 13位 【もりのみやキューズモール店】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【港北店】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 【あべの店】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 【雪谷店】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【武蔵小金井店】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【聖路加ガーデン店】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 【横須賀店】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 【青山店】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  26. 26位 【住吉店】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 東急スポーツオアシス施設利用ルール
  28. 28位 オアシスガイド(キッズクラブ)
  29. 29位 【戸塚店】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 【鶴ヶ丘24Plus】レッスンスケジュール(PDF)