フィットネス辞典

アブドミナルベンチ

|鍛える部位
お腹

|期待できる効果
腹筋を鍛えることが可能です。
腹筋を鍛えることで体幹部を強化し、腰痛の予防やバランス力の向上が期待できます。

|マシンの特徴
|鍛える部位
お腹

|期待できる効果
腹筋を鍛えることが可能です。
腹筋を鍛えることで体幹部を強化し、腰痛の予防やバランス力の向上が期待できます。

|マシンの特徴
ストレングス・トレーニングの幅を広げるオプションを提供します。アジャスタブル・ベンチやスクワット・ラックからダンベルやウェイト・ツリー、アブドミナル・マシンなど多様に展開しています。

|提供
Life Fitness

今月のランキング

  1. 1位 施設利用規程(2018年12月1日より)
  2. 2位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 平成31年1月〜3月コース型プログラム 当選者のご案内
  4. 4位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  5. 5位 各種お手続き(フィットネス)
  6. 6位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室予約状況のご案内
  7. 7位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  8. 8位 【新宿24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  9. 9位 【港北】レッスンスケジュール(PDF)
  10. 10位 【相模原24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  11. 11位 全店年齢制限一覧
  12. 12位 【本駒込】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【梅田】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 平成31年 1月~3月通年型・コース型プログラム キャンセル待ち状況のご案内
  17. 17位 規程・規約
  18. 18位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【金町24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 【雪谷24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【あべの24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  23. 23位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 施設利用規程(2018年11月30日まで)
  25. 25位 【聖路加ガーデン】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【戸塚】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【もりのみやキューズモール】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 オアシス習志野24Plus|FAQ
  30. 30位 【青山】レッスンスケジュール(PDF)