フィットネス辞典

シーテッドレッグカール

|鍛える部位
ももの裏側(ハムストリングス)

|期待できる効果
ももの裏側(ハムストリングス)を鍛えることができます。
走力の向上や腰痛予防緩和を期待できます。

|マシンの特徴
バックパッドの位置調整は、マシンにマークされた回転軸に合わせてエクササイズポジションから可能。シートから降りる煩わしさがないだけでなく、正確なポジションが設定できます。
ハンドル付きのアジャスタブル・サイパッドが安定した姿勢を保持します。
5段階調節のレンジリミッターにより、どなたにも最適な関節可動域の設定が可能です。( SEバージョンのみ)

|提供
Life Fitness

今月のランキング

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  8. 8位 【本駒込】レッスンスケジュール(PDF)
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  10. 10位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
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  12. 12位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
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  15. 15位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
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