フィットネス辞典

シーテッドロー

|鍛える部位
背中

|期待できる効果
背中を鍛えることができます。
肩甲骨周辺の筋肉を鍛える(使う)ことで、肩こりの予防解消、周辺の脂肪燃焼の効果が期待できます。

|マシンの特徴
ピボット部を頭上に配備することにより、自然な円弧軌道を実現。
多彩なグリップポジションに対応するハンドル設計により、背中の中・上部エクササイズのバリエーションが拡がります。

|提供
Life Fitness

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 【新宿24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 各種お手続き(フィットネス)
  4. 4位 2018年度 年末年始休館日一覧
  5. 5位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  6. 6位 全店年齢制限一覧
  7. 7位 【本駒込】レッスンスケジュール(PDF)
  8. 8位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  9. 9位 【港北】レッスンスケジュール(PDF)
  10. 10位 規程・規約
  11. 11位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 深層外旋六筋
  13. 13位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  14. 14位 【梅田】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【あべの24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 【相模原24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【戸塚】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 【もりのみやキューズモール】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 24Plusについてよくあるご質問
  23. 23位 【雪谷24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 施設利用規程(2018年12月1日より)
  25. 25位 【桂川】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室予約状況のご案内
  27. 27位 【青山】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 【住吉】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 【武蔵小金井】レッスンスケジュール(PDF)