フィットネス辞典

トーソ・ローテーション

|鍛える部位
腹筋側部(腹斜筋)

|期待できる効果
腹筋側部(腹斜筋)を鍛えることができます。
腹筋の形にメリハリができます。ウエストのくびれづくりが期待できます。

|マシンの特徴
ユーザーのサイズに合わせて、チェストパッドは高さ調節が可能
サポートパッドで両膝を効果的に固定、さらにハンドルグリップを握ることで安定性が向上します。
パッドに両膝をつき、腰から背中を伸ばしたポジションをとることで、日常動作に近い姿勢でのトレーニングが可能

|提供
Life Fitness

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 各種お手続き(フィットネス)
  4. 4位 【本駒込店】レッスンスケジュール(PDF)
  5. 5位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  6. 6位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  7. 7位 【新宿24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  8. 8位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  9. 9位 全店年齢制限一覧
  10. 10位 規程・規約
  11. 11位 【あべの店】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 【港北店】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【もりのみやキューズモール】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 オアシス習志野24Plus|FAQ
  15. 15位 【梅田店】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  18. 18位 【戸塚店】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【相模原24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 平成30年10月〜12月コース型プログラム 当選者のご案内
  21. 21位 【桂川店】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【雪谷24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 【浦和24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室予約状況のご案内
  25. 25位 24Plusについてよくあるご質問
  26. 26位 【武蔵小金井店】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【聖路加ガーデン店】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 【三宮24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 【オアシス習志野24Plus】規定・規約