フィットネス辞典

トーソ・ローテーション

|鍛える部位
腹筋側部(腹斜筋)

|期待できる効果
腹筋側部(腹斜筋)を鍛えることができます。
腹筋の形にメリハリができます。ウエストのくびれづくりが期待できます。

|マシンの特徴
ユーザーのサイズに合わせて、チェストパッドは高さ調節が可能
サポートパッドで両膝を効果的に固定、さらにハンドルグリップを握ることで安定性が向上します。
パッドに両膝をつき、腰から背中を伸ばしたポジションをとることで、日常動作に近い姿勢でのトレーニングが可能

|提供
Life Fitness

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 【新宿店】レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  4. 4位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  5. 5位 【もりのみやキューズモール店】レッスンスケジュール(PDF)
  6. 6位 各種お手続き(フィットネス)
  7. 7位 【港北店】レッスンスケジュール(PDF)
  8. 8位 【本駒込店】レッスンスケジュール(PDF)
  9. 9位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  10. 10位 全店年齢制限一覧
  11. 11位 【あべの店】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【梅田店】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【広島店】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 規程・規約
  16. 16位 【雪谷店】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 【青山店】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【桂川店】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 オアシスガイド(キッズクラブ)
  20. 20位 【浦和店】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【武蔵小金井店】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【横須賀店】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 【南大沢店】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 【十条店】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 【住吉店】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【戸塚店】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【聖路加ガーデン店】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 【多摩川店】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 【川口店】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 東急スポーツオアシス施設利用ルール