フィットネス辞典

トーソ・ローテーション

|鍛える部位
腹筋側部(腹斜筋)

|期待できる効果
腹筋側部(腹斜筋)を鍛えることができます。
腹筋の形にメリハリができます。ウエストのくびれづくりが期待できます。

|マシンの特徴
ユーザーのサイズに合わせて、チェストパッドは高さ調節が可能
サポートパッドで両膝を効果的に固定、さらにハンドルグリップを握ることで安定性が向上します。
パッドに両膝をつき、腰から背中を伸ばしたポジションをとることで、日常動作に近い姿勢でのトレーニングが可能

|提供
Life Fitness

今月のランキング

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  7. 7位 全店年齢制限一覧
  8. 8位 【本駒込】レッスンスケジュール(PDF)
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  10. 10位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  11. 11位 規程・規約
  12. 12位 【港北】レッスンスケジュール(PDF)
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  14. 14位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室予約状況のご案内
  16. 16位 【相模原24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
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  22. 22位 アブドミナル
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