フィットネス辞典

レッグレイズ

|鍛える部位
下腹部

|期待できる効果
下腹部を鍛えることができます。
お腹の引き締め効果、くびれづくりが期待できます。

|マシンの特徴
ユニークな形状をもつバック・パッドがエクササイズ動作中、最も負担がかかる背中全体を効率良く支えます
ユーザーの体型に関わらずマシン・エントリーが簡単に出来るよう、グリップ・ハンドルとフット・プラットフォームを標準装備

|提供
Life Fitness

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 各種お手続き(フィットネス)
  4. 4位 【あべの店】レッスンスケジュール(PDF)
  5. 5位 【新宿24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  6. 6位 【梅田店】レッスンスケジュール(PDF)
  7. 7位 規程・規約
  8. 8位 全店年齢制限一覧
  9. 9位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  10. 10位 【本駒込店】レッスンスケジュール(PDF)
  11. 11位 【もりのみやキューズモール店】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 オアシス習志野24Plus|FAQ
  15. 15位 【広島店】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【港北店】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 24Plusについてよくあるご質問
  18. 18位 平成30年7月〜9月コース型プログラム 当選者のご案内
  19. 19位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 【相模原24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【雪谷24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室予約状況のご案内
  25. 25位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  26. 26位 【青山店】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【武蔵小金井店】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 【戸塚店】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 【オアシス相模原24Plus】規定・規約
  30. 30位 【浦和24Plus】レッスンスケジュール(PDF)