フィットネス辞典

レッグレイズ

|鍛える部位
下腹部

|期待できる効果
下腹部を鍛えることができます。
お腹の引き締め効果、くびれづくりが期待できます。

|マシンの特徴
ユニークな形状をもつバック・パッドがエクササイズ動作中、最も負担がかかる背中全体を効率良く支えます
ユーザーの体型に関わらずマシン・エントリーが簡単に出来るよう、グリップ・ハンドルとフット・プラットフォームを標準装備

|提供
Life Fitness

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 【新宿店】レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  4. 4位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  5. 5位 【もりのみやキューズモール店】レッスンスケジュール(PDF)
  6. 6位 【港北店】レッスンスケジュール(PDF)
  7. 7位 各種お手続き(フィットネス)
  8. 8位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  9. 9位 【本駒込店】レッスンスケジュール(PDF)
  10. 10位 全店年齢制限一覧
  11. 11位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 【広島店】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【あべの店】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【梅田店】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 【雪谷店】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【青山店】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 規程・規約
  18. 18位 【桂川店】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 オアシスガイド(キッズクラブ)
  20. 20位 【浦和店】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【武蔵小金井店】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【横須賀店】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 【南大沢店】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 【十条店】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 【住吉店】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【戸塚店】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【聖路加ガーデン店】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 【多摩川店】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 【川口店】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 東急スポーツオアシス施設利用ルール