フィットネス辞典

レッグレイズ

|鍛える部位
下腹部

|期待できる効果
下腹部を鍛えることができます。
お腹の引き締め効果、くびれづくりが期待できます。

|マシンの特徴
ユニークな形状をもつバック・パッドがエクササイズ動作中、最も負担がかかる背中全体を効率良く支えます
ユーザーの体型に関わらずマシン・エントリーが簡単に出来るよう、グリップ・ハンドルとフット・プラットフォームを標準装備

|提供
Life Fitness

今月のランキング

  1. 1位 施設利用規程(2018年12月1日より)
  2. 2位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  4. 4位 各種お手続き(フィットネス)
  5. 5位 平成31年1月〜3月コース型プログラム 当選者のご案内
  6. 6位 【新宿24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  7. 7位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  8. 8位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室予約状況のご案内
  9. 9位 【港北】レッスンスケジュール(PDF)
  10. 10位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  11. 11位 全店年齢制限一覧
  12. 12位 【相模原24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【本駒込】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【梅田】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  17. 17位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【あべの24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 規程・規約
  20. 20位 【もりのみやキューズモール】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【住道24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 【金町24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 【戸塚】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【雪谷24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 施設利用規程(2018年11月30日まで)
  28. 28位 【青山】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 オアシス習志野24Plus|FAQ
  30. 30位 平成31年 1月~3月通年型・コース型プログラム キャンセル待ち状況のご案内