フィットネス辞典

レッグレイズ

|鍛える部位
下腹部

|期待できる効果
下腹部を鍛えることができます。
お腹の引き締め効果、くびれづくりが期待できます。

|マシンの特徴
ユニークな形状をもつバック・パッドがエクササイズ動作中、最も負担がかかる背中全体を効率良く支えます
ユーザーの体型に関わらずマシン・エントリーが簡単に出来るよう、グリップ・ハンドルとフット・プラットフォームを標準装備

|提供
Life Fitness

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 【新宿店】レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 各種お手続き(フィットネス)
  4. 4位 【もりのみやキューズモール店】レッスンスケジュール(PDF)
  5. 5位 【横須賀店】レッスンスケジュール(PDF)
  6. 6位 全店年齢制限一覧
  7. 7位 【本駒込店】レッスンスケジュール(PDF)
  8. 8位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  9. 9位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  10. 10位 規程・規約
  11. 11位 【THE☆STAGEスクール】レッスンスケジュール
  12. 12位 【港北店】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【あべの店】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【梅田店】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 【雪谷店】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【浦和店】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 【心斎橋WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【戸塚店】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【三宮店】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 【桂川店】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【聖路加ガーデン店】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【青山店】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 【武蔵小金井店】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 オアシスガイド(キッズクラブ)
  25. 25位 【赤塚24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【川口店】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【南大沢店】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 【住吉店】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 【江坂店】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 【広島店】レッスンスケジュール(PDF)