フィットネス辞典

レッグレイズ

|鍛える部位
下腹部

|期待できる効果
下腹部を鍛えることができます。
お腹の引き締め効果、くびれづくりが期待できます。

|マシンの特徴
ユニークな形状をもつバック・パッドがエクササイズ動作中、最も負担がかかる背中全体を効率良く支えます
ユーザーの体型に関わらずマシン・エントリーが簡単に出来るよう、グリップ・ハンドルとフット・プラットフォームを標準装備

|提供
Life Fitness

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 オアシス習志野24Plus|FAQ
  4. 4位 各種お手続き(フィットネス)
  5. 5位 【梅田店】レッスンスケジュール(PDF)
  6. 6位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  7. 7位 全店年齢制限一覧
  8. 8位 【新宿24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  9. 9位 【本駒込店】レッスンスケジュール(PDF)
  10. 10位 【あべの店】レッスンスケジュール(PDF)
  11. 11位 【もりのみやキューズモール】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 【港北店】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【オアシス習志野24Plus】規定・規約
  14. 14位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 規程・規約
  16. 16位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 【相模原24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【雪谷24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室予約状況のご案内
  21. 21位 【青山店】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 24Plusについてよくあるご質問
  23. 23位 【聖路加ガーデン店】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【住吉店】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  28. 28位 【戸塚店】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 【広島店】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 【武蔵小金井店】レッスンスケジュール(PDF)