フィットネス辞典

ビタミンとは

ビタミン(vitamin)とは、生物が生きていく過程で必要不可欠な微量な栄養素のうち、タンパク質、炭水化物、脂質以外の有機化合物総称。人間が生きていく過程で必要なビタミンの仲間は現在全13種あります。ほとんどのビタミンが人間の体内で合成することができないため主に食料から摂取されます。

ビタミンは水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに区別されます。 それぞれの性質から区別され、水溶性ビタミンは水に溶けやすく、脂溶性ビタミンは油脂やアルコールに溶けやすい性質を持っています。 これらを必須ビタミンとよびます。

必須ビタミンが不足すると様々な欠乏症が起こります。
健康、美容を考える上で欠かせないものです。

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 オアシス習志野24Plus|FAQ
  4. 4位 各種お手続き(フィットネス)
  5. 5位 【梅田店】レッスンスケジュール(PDF)
  6. 6位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  7. 7位 全店年齢制限一覧
  8. 8位 【本駒込店】レッスンスケジュール(PDF)
  9. 9位 【新宿24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  10. 10位 【あべの店】レッスンスケジュール(PDF)
  11. 11位 【もりのみやキューズモール】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 【港北店】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【オアシス習志野24Plus】規定・規約
  14. 14位 規程・規約
  15. 15位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【相模原24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【青山店】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室予約状況のご案内
  21. 21位 【雪谷24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【聖路加ガーデン店】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 24Plusについてよくあるご質問
  24. 24位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【住吉店】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  28. 28位 【戸塚店】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 【広島店】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 【桂川店】レッスンスケジュール(PDF)