フィットネス辞典

ビタミンAの効果

|こんな方におすすめ
・暗い部屋でよく見えない ・目が疲れやすい ・風邪を引きやすい
・皮膚がカサつく ・粘膜が弱い ・がんや動脈硬化

|期待できる効果
・老化予防 ・ガン発生抑制
・皮膚や粘膜の機能を正常にする作用 ・病気への抵抗力向上
・目の機能を良くする働き

|含まれる食べ物
・レバー ・魚介類の内臓 ・卵黄 ・牛乳などに多く含まれています。

|摂取が足りないときの考えられる症状
・眼の機能低下 ・皮膚や爪の乾燥 ・成長障害

|過剰摂取したときに考えられる症状
・頭痛 ・めまい ・発疹 ・下痢 ・吐き気
比較的摂取しやすい食べ物に含まれているため過剰摂取になりやすいようです。

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 【新宿店】レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 全店年齢制限一覧
  4. 4位 【広島店】レッスンスケジュール(PDF)
  5. 5位 各種お手続き(フィットネス)
  6. 6位 【本駒込店】レッスンスケジュール(PDF)
  7. 7位 【THE☆STAGEスクール】レッスンスケジュール
  8. 8位 【もりのみやキューズモール店】レッスンスケジュール(PDF)
  9. 9位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  10. 10位 規程・規約
  11. 11位 【梅田店】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 オアシスガイド(キッズクラブ)
  13. 13位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【港北店】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 【あべの店】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【青山店】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 【横須賀店】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【戸塚店】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【雪谷店】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 【聖路加ガーデン店】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【心斎橋WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【桂川店】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 【浦和店】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 【武蔵小金井店】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 【赤塚24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【南大沢店】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 東急スポーツオアシス施設利用ルール
  28. 28位 【多摩川店】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 【住吉店】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 【三宮店】レッスンスケジュール(PDF)