フィットネス辞典

ビタミンDの効果

|こんな方におすすめ
・幼児 ・子供 ・高齢者 ・妊婦
・歯や骨が弱い ・骨粗しょう症の予防

|期待できる効果
・カルシウムの吸収促進 ・血中カルシウム濃度の調節

|含まれる食べ物
・うなぎ ・さんま ・キクラゲ ・干ししいたけ

|摂取が足りないときの考えられる症状
・骨粗しょう症 ・痙攣

|過剰摂取したときに考えられる症状
・高カルシウム血症 ・腎機能障害
通常の生活でビタミンDは過剰になることはほぼありません。
日頃かた太陽に当ってる人なら、ビタミンDの不足はほとんど心配ありません。

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 【新宿店】レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 全店年齢制限一覧
  4. 4位 各種お手続き(フィットネス)
  5. 5位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  6. 6位 【あべの店】レッスンスケジュール(PDF)
  7. 7位 【本駒込店】レッスンスケジュール(PDF)
  8. 8位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  9. 9位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  10. 10位 【もりのみやキューズモール店】レッスンスケジュール(PDF)
  11. 11位 【梅田店】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 規程・規約
  13. 13位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【港北店】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 【住道24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【広島店】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 【武蔵小金井店】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【南大沢店】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【浦和店】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 【雪谷店】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【桂川店】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【青山店】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 【聖路加ガーデン店】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 【戸塚店】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 東急スポーツオアシス施設利用ルール
  26. 26位 オアシスガイド(キッズクラブ)
  27. 27位 【住吉店】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 【横須賀店】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 コース型・通年制プログラム キャンセル待ち順番案内
  30. 30位 コース型プログラム当選結果