フィットネス辞典

ビタミンEの効果

|こんな方におすすめ
・妊婦 ・冷え性 ・しもやけ ・更年期障害 ・高血圧
・シミやソバカスが気になる ・肌荒れ ・癌や心疾患

|期待できる効果
・体の酸化防止 ・血行促進
・高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病予防
・冷え性、肩こり、腰痛の改善
・シミ・ソバカス

|含まれる食べ物
・うなぎ ・たらこ・ 赤ピーマン ・アーモンド

|摂取が足りないときの考えられる症状
・老化 ・癌や生活習慣病になりやすい
・神経障害 ・無気力 ・不妊

|過剰摂取したときに考えられる症状
サプリメントなどで過剰に摂取した場合、軽度の肝障害、血が固まり難くなるなど。
ほとんどの場合過剰摂取状態にはなりにくいと考えられています。

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